Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Corn Flakes vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +762.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +59.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +225.6%
հավասար Կալիում ~179mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 107% 2.4% 108% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.8% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +434.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1824.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1512.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +133.6%
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 84% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 84.1 գ
Ջուր: 3.76 գ
Այլ: 4.24 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +542.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +475%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +724.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 18% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +304.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +380.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Corn Flakes Tagliatelle
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Corn Flakes Tagliatelle Opinion
Կալորիականություն 357kcal 288kcal Kellogg's Corn Flakes
Սպիտակուցներ 7.5g 11.31g Tagliatelle
Ճարպեր 0.4g 2.3g Tagliatelle
Վիտամին C 21mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Զուտ ածխաջրեր 80.8g 54.73g Kellogg's Corn Flakes
Ածխաջրեր 84.1g 54.73g Kellogg's Corn Flakes
Խոլեստերին 0mg 73mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D 143IU Kellogg's Corn Flakes
Մագնեզիում 39mg 46mg Tagliatelle
Կալցիում 5mg 15mg Tagliatelle
Կալիում 168mg 179mg Tagliatelle
Երկաթ 28.9mg 3.35mg Kellogg's Corn Flakes
Շաքար 9.5g Tagliatelle
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g Kellogg's Corn Flakes
Պղինձ 0.198mg 0.228mg Tagliatelle
Ցինկ 1mg 1.22mg Tagliatelle
Ֆոսֆոր 102mg 163mg Tagliatelle
Նատրիում 729mg 26mg Tagliatelle
Վիտամին A 1786IU 47IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A 490µg 14µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին E 0.12mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg Kellogg's Corn Flakes
Մանգան 0.168mg 0.547mg Tagliatelle
Սելեն 8.3µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B1 1.34mg 0.705mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B2 1.52mg 0.439mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B3 17.9mg 3.35mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B5 0.229mg 0.535mg Tagliatelle
Վիտամին B6 1.79mg 0.093mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B12 5µg 0.31µg Kellogg's Corn Flakes
Folate, total 357µg 176µg Kellogg's Corn Flakes
Choline, total 8.7mg Kellogg's Corn Flakes
Հագեցած ճարպ 0.116g 0.328g Kellogg's Corn Flakes
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.067g 0.271g Tagliatelle
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196g 0.942g Tagliatelle
Տրիպտոֆան 0.045mg 0.143mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.227mg 0.295mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.25mg 0.431mg Tagliatelle
Լեյցին 1.044mg 0.763mg Kellogg's Corn Flakes
Լիզին 0.079mg 0.214mg Tagliatelle
Մեթիոնին 0.136mg 0.174mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.542mg Tagliatelle
Վալին 0.306mg 0.476mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.17mg 0.226mg Tagliatelle

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Corn Flakes Tagliatelle
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
203%
Kellogg's Corn Flakes
44%
Tagliatelle
Mineral Summary Score
143%
Kellogg's Corn Flakes
43%
Tagliatelle

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 9.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 703mg)
Which food is lower in glycemic index?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in glycemic index (difference - 34)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.212g)
Which food is cheaper?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is cheaper (difference - $6)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: