Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kix Cereal
  5. Compare
  6. Kix Cereal vs. General tso's chicken

Համեմատել Kix Cereal և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4650%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2658.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +208.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1240%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1406.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +69.4%
հավասար Կալիում ~201mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7890.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +7140.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1594.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1038.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +7054.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +303.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +19000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +171.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +102.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +67.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +372.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1518.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +291.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +487.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +394.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +363.6%
հավասար Գլյուկոզա ~0.62g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal General tso's chicken
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal General tso's chicken DV% diff.
Երկաթ 32mg 1.16mg 386%
Վիտամին B12 5.7µg 0.22µg 228%
Folate, total 787µg 11µg 194%
Վիտամին B6 2.3mg 0.202mg 161%
Վիտամին B1 1.955mg 0.027mg 161%
Ցինկ 17.42mg 1.3mg 147%
Վիտամին B2 2mg 0.118mg 145%
Վիտամին B3 24.25mg 2.853mg 134%
Վիտամին A 879µg 11µg 96%
Կալցիում 570mg 12mg 56%
Մանգան 1.13mg 0.075mg 46%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 7.501g 41%
Վիտամին K 0.2µg 38.2µg 32%
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 0.9g 32%
Վիտամին C 25.4mg 1.6mg 26%
Ճարպեր 3.46g 16.36g 20%
Ածխաջրեր 82.82g 23.99g 20%
Օսլա 58.47g 11.83g 19%
Խոլեստերին 0mg 53mg 18%
Վիտամին D 133IU 6IU 16%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0.2µg 16%
Սելեն 8.5µg 14.4µg 11%
Պղինձ 0.142mg 0.046mg 11%
Հագեցած ճարպ 0.576g 2.76g 10%
Սպիտակուցներ 7.69g 12.9g 10%
Ֆոսֆոր 189mg 127mg 9%
Մագնեզիում 51mg 18mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 3.879g 7%
Նատրիում 596mg 435mg 7%
Վիտամին E 0.3mg 1.21mg 6%
Choline, total 15.3mg 41.5mg 5%
Կալորիականություն 357kcal 295kcal 3%
Վիտամին B5 0.522mg 0.617mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.11g 0.51g 1%
Կալիում 223mg 201mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 23.09g N/A
Շաքար 9.76g 11.6g N/A
Տրանս ճարպ 0.025g 0.09g N/A
Տրիպտոֆան 0.062mg 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0.552mg 0%
Իզոլեյցին 0.258mg 0.564mg 0%
Լեյցին 0.971mg 1.026mg 0%
Լիզին 0.176mg 1.089mg 0%
Մեթիոնին 0.134mg 0.332mg 0%
Ֆենիլալանին 0.413mg 0.563mg 0%
Վալին 0.331mg 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.186mg 0.333mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g 0.84g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0.006g N/A
20:3 n-3 0g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.005g N/A
20:3 n-6 0g 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.011g N/A
18:2 n-6 c,c 1.21g 6.47g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal General tso's chicken
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
General tso's chicken
General tso's chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
General tso's chicken
General tso's chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
General tso's chicken
General tso's chicken vs Sesame chicken
Sesame chicken

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
286%
Kix Cereal
28%
General tso's chicken
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
33%
General tso's chicken

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 1.84g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.184g)
Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
General tso's chicken
General tso's chicken is lower in Նատրիում (difference - 161mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: