Համեմատել Longan և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6069.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +881% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2628.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.13mg | 8.02mg | 99% |
| Պղինձ | 0.169mg | 1.028mg | 95% |
| Վիտամին C | 84mg | 93% | |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 84% | |
| Մանգան | 0.052mg | 1.419mg | 59% |
| Ճարպեր | 0.1g | 31.28g | 48% |
| Մագնեզիում | 10mg | 146mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 206mg | 26% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 546kcal | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 24% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 7g | 24% |
| Ցինկ | 0.05mg | 2.01mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 61.17g | 15% |
| Կոֆեին | 43mg | 11% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Կալիում | 266mg | 559mg | 9% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 4.88g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.05mg | 7% |
| Կալցիում | 1mg | 56mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 6% | |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.725mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Նատրիում | 0mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.025mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +8430.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +304% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +142.9% |
