Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КальцийКальций +5500%
Содержит больше КалийКалий +110.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6069.2%
Содержит больше МедьМедь +508.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3920%
Содержит больше ФосфорФосфор +881%
Содержит больше МарганецМарганец +2628.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Шоколад DV% diff.
Железо 0.13mg 8.02mg 99%
Медь 0.169mg 1.028mg 95%
Витамин C 84mg 93%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Марганец 0.052mg 1.419mg 59%
Жиры 0.1g 31.28g 48%
Магний 10mg 146mg 32%
Фосфор 21mg 206mg 26%
Калорийность 60kcal 546kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Клетчатка 1.1g 7g 24%
Цинк 0.05mg 2.01mg 18%
Углеводы 15.14g 61.17g 15%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Калий 266mg 559mg 9%
Витамин K 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Белки 1.31g 4.88g 7%
Витамин B2 0.14mg 0.05mg 7%
Кальций 1mg 56mg 6%
Витамин B5 0.297mg 6%
Селен 3µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B3 0.3mg 0.725mg 3%
Витамин B6 0.042mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Натрий 0mg 24mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8430.9%
Содержит больше БелкиБелки +272.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +31180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.