Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Maple syrup և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Maple syrup vs Պրալին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +137.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1072.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
հավասար Կալիում - 217
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +137.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1072.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
հավասար Կալիում - 217

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +207.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +412.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +822.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +207.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +412.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +822.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +212.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +8150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +43066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80.9%
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +212.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +8150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +43066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +133381.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +45652.9%
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.778 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +133381.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +45652.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Maple syrup Պրալին
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Maple syrup Պրալին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.04g 56.09g Maple syrup
Սպիտակուցներ 0.04g 3.3g Պրալին
Ճարպեր 0.06g 25.9g Պրալին
Ածխաջրեր 67.04g 59.59g Maple syrup
Կալորիականություն 260kcal 485kcal Պրալին
Ֆրուկտոզա 0.52g Maple syrup
Շաքար 60.46g 55.79g Պրալին
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.5g Պրալին
Կալցիում 102mg 43mg Maple syrup
Երկաթ 0.11mg 1.29mg Պրալին
Մագնեզիում 21mg 49mg Պրալին
Ֆոսֆոր 2mg 104mg Պրալին
Կալիում 212mg 217mg Պրալին
Նատրիում 12mg 48mg Maple syrup
Ցինկ 1.47mg 1.67mg Պրալին
Պղինձ 0.018mg 0.494mg Պրալին
Մանգան 2.908mg 1.682mg Maple syrup
Սելեն 0.6µg 1.8µg Պրալին
Վիտամին A 0IU 19IU Պրալին
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Պրալին
Վիտամին E 0mg 0.5mg Պրալին
Վիտամին C 0mg 0.3mg Պրալին
Վիտամին B1 0.066mg 0.203mg Պրալին
Վիտամին B2 1.27mg 0.053mg Maple syrup
Վիտամին B3 0.081mg 0.415mg Պրալին
Վիտամին B5 0.036mg 0.332mg Պրալին
Վիտամին B6 0.002mg 0.077mg Պրալին
Folate, total 0µg 6µg Պրալին
Վիտամին K 0µg 1.3µg Պրալին
Հագեցած ճարպ 0.007g 2.224g Maple syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 14.683g Պրալին
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 7.778g Պրալին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Maple syrup Պրալին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Maple syrup
11%
Պրալին
Mineral Summary Score
50%
Maple syrup
61%
Պրալին

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պրալին
Պրալին is lower in Շաքար (difference - 4.67g)
Which food is lower in glycemic index?
Պրալին
Պրալին is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is cheaper?
Պրալին
Պրալին is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Նատրիում (difference - 36mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.217g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: