Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Molasses և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Molasses vs Պրալին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +265.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +393.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +574.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +888.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +235.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +475.9%
հավասար Պղինձ - 0.494
հավասար Մանգան - 1.682
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +265.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +393.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +574.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +888.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +235.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +475.9%
հավասար Պղինձ - 0.494
հավասար Մանգան - 1.682

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +770.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +395.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +770.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +395.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +25800%
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +25800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +45784.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15456%
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.778 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +45784.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15456%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Molasses Պրալին
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Molasses Պրալին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.73g 56.09g Molasses
Սպիտակուցներ 0g 3.3g Պրալին
Ճարպեր 0.1g 25.9g Պրալին
Ածխաջրեր 74.73g 59.59g Molasses
Կալորիականություն 290kcal 485kcal Պրալին
Ֆրուկտոզա 12.79g Molasses
Շաքար 74.72g 55.79g Պրալին
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.5g Պրալին
Կալցիում 205mg 43mg Molasses
Երկաթ 4.72mg 1.29mg Molasses
Մագնեզիում 242mg 49mg Molasses
Ֆոսֆոր 31mg 104mg Պրալին
Կալիում 1464mg 217mg Molasses
Նատրիում 37mg 48mg Molasses
Ցինկ 0.29mg 1.67mg Պրալին
Պղինձ 0.487mg 0.494mg Պրալին
Մանգան 1.53mg 1.682mg Պրալին
Սելեն 17.8µg 1.8µg Molasses
Վիտամին A 0IU 19IU Պրալին
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Պրալին
Վիտամին E 0mg 0.5mg Պրալին
Վիտամին C 0mg 0.3mg Պրալին
Վիտամին B1 0.041mg 0.203mg Պրալին
Վիտամին B2 0.002mg 0.053mg Պրալին
Վիտամին B3 0.93mg 0.415mg Molasses
Վիտամին B5 0.804mg 0.332mg Molasses
Վիտամին B6 0.67mg 0.077mg Molasses
Folate, total 0µg 6µg Պրալին
Վիտամին K 0µg 1.3µg Պրալին
Հագեցած ճարպ 0.018g 2.224g Molasses
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 14.683g Պրալին
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 7.778g Պրալին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Molasses Պրալին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Molasses
11%
Պրալին
Mineral Summary Score
103%
Molasses
61%
Պրալին

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պրալին
Պրալին is lower in Շաքար (difference - 18.93g)
Which food is lower in glycemic index?
Պրալին
Պրալին is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is cheaper?
Պրալին
Պրալին is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Molasses
Molasses is lower in Նատրիում (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Molasses
Molasses is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.206g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: