Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Molasses և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Molasses vs Սպիտակ շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1916.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +411.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +711.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19025%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +295.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +155.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +467.7%
հավասար Կալցիում ~199mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1096.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +121.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Molasses Սպիտակ շոկոլադ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.018g 19.412g 88%
Մանգան 1.53mg 0.008mg 66%
Երկաթ 4.72mg 0.24mg 56%
Մագնեզիում 242mg 12mg 55%
Ճարպեր 0.1g 32.09g 49%
Վիտամին B6 0.67mg 0.056mg 47%
Պղինձ 0.487mg 0.06mg 47%
Կալիում 1464mg 286mg 35%
Սելեն 17.8µg 4.5µg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 9.097g 23%
Վիտամին B12 0µg 0.56µg 23%
Վիտամին B2 0.002mg 0.282mg 22%
Ֆոսֆոր 31mg 176mg 21%
Ֆրուկտոզա 12.79g 16%
Սպիտակուցներ 0g 5.87g 12%
Կալորիականություն 290kcal 539kcal 12%
Վիտամին K 0µg 9.1µg 8%
Խոլեստերին 0mg 21mg 7%
Վիտամին E 0mg 0.96mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 1.013g 6%
Ածխաջրեր 74.73g 59.24g 5%
Ցինկ 0.29mg 0.74mg 4%
Վիտամին B5 0.804mg 0.608mg 4%
Choline, total 13.3mg 29.5mg 3%
Folate, total 0µg 7µg 2%
Նատրիում 37mg 90mg 2%
Վիտամին B1 0.041mg 0.063mg 2%
Վիտամին B3 0.93mg 0.745mg 1%
Կալցիում 205mg 199mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.5mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g 1%
Վիտամին A 0µg 9µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 74.73g 59.04g N/A
Շաքար 74.72g 59g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1582.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +31990%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +28328.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1926%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: