Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mozzarella cheese sticks և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mozzarella cheese sticks vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1555%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +87.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +127.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +229.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +489.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +104.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +343.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +157.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Սպիտակուցներ: 13.56 գ
Ճարպեր: 17.87 գ
Ածխաջրեր: 27.22 գ
Ջուր: 37.63 գ
Այլ: 3.72 գ
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +61%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +117.1%
հավասար Ճարպեր ~17.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +28.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +86.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Օսլա: 21.67 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.63 գ
Ֆրուկտոզա: 0.2 գ
Լակտոզա: 1.17 գ
Մալթոզ: 0.6 գ
Գալակտոզա: 0.23 գ
59% 41%
Օսլա: 30.36 գ
Սախարոզ: 21.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.02 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +40.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Mozzarella cheese sticks Prawn crackers (Shrimp chips)
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mozzarella cheese sticks Prawn crackers (Shrimp chips) DV% diff.
Մանգան 0.363mg 2.14mg 77%
Վիտամին B12 0.95µg 0.02µg 39%
Սելեն 16.2µg 33.1µg 31%
Կալցիում 331mg 20mg 31%
Ֆոսֆոր 358mg 191mg 24%
Նատրիում 1008mg 571mg 19%
Պղինձ 0.067mg 0.221mg 17%
Վիտամին E 0.74mg 3.28mg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 5.6g 16%
Երկաթ 0.84mg 1.91mg 13%
Սպիտակուցներ 13.56g 7.14g 13%
Վիտամին B2 0.257mg 0.091mg 13%
Մագնեզիում 21mg 72mg 12%
Վիտամին K 25.4µg 12.8µg 11%
Վիտամին A 96µg 0µg 11%
Ածխաջրեր 27.22g 59.09g 11%
Վիտամին B3 0.98mg 2.631mg 10%
Վիտամին B6 0.084mg 0.216mg 10%
Խոլեստերին 32mg 2mg 10%
Վիտամին B1 0.15mg 0.264mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287g 7.997g 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104g 3.971g 8%
Հագեցած ճարպ 6.643g 5.357g 6%
Կալորիականություն 324kcal 426kcal 5%
Ցինկ 1.98mg 1.38mg 5%
Օսլա 21.67g 30.36g 4%
Choline, total 17.6mg 3%
Կալիում 121mg 193mg 2%
Վիտամին B5 0.38mg 0.321mg 1%
Folate, total 26µg 23µg 1%
Ճարպեր 17.87g 17.86g 0%
Զուտ ածխաջրեր 25.62g 53.49g N/A
Շաքար 2.83g 21.43g N/A
Տրանս ճարպ 0.372g 0.066g N/A
Տրիպտոֆան 0.175mg 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.472mg 0.2mg 0%
Իզոլեյցին 0.718mg 0.242mg 0%
Լեյցին 1.468mg 0.489mg 0%
Լիզին 1.211mg 0.208mg 0%
Մեթիոնին 0.411mg 0.126mg 0%
Ֆենիլալանին 0.811mg 0.367mg 0%
Վալին 0.934mg 0.306mg 0%
Հիստիդին 0.441mg 0.192mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.2g 0.02g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.524g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.045g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 4.306g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Mozzarella cheese sticks Prawn crackers (Shrimp chips)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Mozzarella cheese sticks
26%
Prawn crackers (Shrimp chips)
Mineral Summary Score
65%
Mozzarella cheese sticks
87%
Prawn crackers (Shrimp chips)

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) is lower in Նատրիում (difference - 437mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.286g)
Which food is lower in Շաքար?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks is lower in Շաքար (difference - 18.6g)
Which food is lower in glycemic index?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks is lower in glycemic index (difference - 74)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: