Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Prawn crackers (Shrimp chips)

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Содержит больше КальцийКальций +1555%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.4%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.4%
Содержит больше МедьМедь +229.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%
Содержит больше МарганецМарганец +489.5%
Содержит больше СеленСелен +104.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +98.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +343.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +89.9%
Содержит больше ВодаВода +176.7%
Содержит больше ДругоеДругое +61%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
59% 41%
Крахмал: 30.36 г
Сахароза: 21.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +900%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +40.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mozzarella cheese sticks Prawn crackers (Shrimp chips)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Prawn crackers (Shrimp chips) DV% diff.
Марганец 0.363mg 2.14mg 77%
Витамин B12 0.95µg 0.02µg 39%
Селен 16.2µg 33.1µg 31%
Кальций 331mg 20mg 31%
Фосфор 358mg 191mg 24%
Натрий 1008mg 571mg 19%
Медь 0.067mg 0.221mg 17%
Витамин E 0.74mg 3.28mg 17%
Клетчатка 1.6g 5.6g 16%
Железо 0.84mg 1.91mg 13%
Белки 13.56g 7.14g 13%
Витамин B2 0.257mg 0.091mg 13%
Магний 21mg 72mg 12%
Витамин K 25.4µg 12.8µg 11%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Углеводы 27.22g 59.09g 11%
Витамин B3 0.98mg 2.631mg 10%
Витамин B6 0.084mg 0.216mg 10%
Холестерин 32mg 2mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.264mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 7.997g 9%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 3.971g 8%
Насыщенные жиры 6.643g 5.357g 6%
Калорийность 324kcal 426kcal 5%
Цинк 1.98mg 1.38mg 5%
Крахмал 21.67g 30.36g 4%
Холин 17.6mg 3%
Калий 121mg 193mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.321mg 1%
Витамин B9 26µg 23µg 1%
Жиры 17.87g 17.86g 0%
Чистые углеводы 25.62g 53.49g N/A
Сахар 2.83g 21.43g N/A
Транс-жиры 0.372g 0.066g N/A
Триптофан 0.175mg 0.094mg 0%
Треонин 0.472mg 0.2mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.468mg 0.489mg 0%
Лизин 1.211mg 0.208mg 0%
Метионин 0.411mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.367mg 0%
Валин 0.934mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.192mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mozzarella cheese sticks Prawn crackers (Shrimp chips)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Mozzarella cheese sticks
26%
Prawn crackers (Shrimp chips)
Итоговая оценка минералов
65%
Mozzarella cheese sticks
87%
Prawn crackers (Shrimp chips)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.286g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mozzarella cheese sticks
Гликемический индекс продукта Mozzarella cheese sticks ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.