Համեմատել Payday և Bit-o-honey սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Payday

10

Bit-o-honey

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+168.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1547.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+860%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+220.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+603.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+292.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Payday

8

Bit-o-honey

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+723.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+161.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+10285.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+535.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2511.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2450%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1324%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+200%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	7.166mg	0.069mg	44%
Մանգան	0.912mg	0.038mg	38%
Պղինձ	0.325mg	0.026mg	33%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.691g	0.338g	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.467g	1.03g	29%
Ճարպեր	25g	7.5g	27%
Ֆոսֆոր	197mg	28mg	24%
Սպիտակուցներ	13.44g	2g	23%
Երկաթ	1.92mg	0.2mg	22%
Մագնեզիում	90mg	7mg	20%
Կալիում	725mg	44mg	20%
Վիտամին B6	0.235mg	0.009mg	17%
Վիտամին E	2.47mg	0.3mg	14%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	0.2g	14%
Folate, total	51µg	2µg	12%
Ցինկ	1.57mg	0.49mg	10%
Ածխաջրեր	52.88g	80.89g	9%
Վիտամին B5	0.521mg	0.082mg	9%
Սելեն	5.1µg	1.3µg	7%
Choline, total	35.6mg	2.5mg	6%
Կալցիում	94mg	35mg	6%
Կալորիականություն	490kcal	375kcal	6%
Վիտամին B2	0.115mg	0.044mg	5%
Նատրիում	231mg	295mg	3%
Հագեցած ճարպ	4.806g	5.5g	3%
Վիտամին B1	0.083mg	0.06mg	2%
Վիտամին B12	0.02µg	0.06µg	2%
Օսլա	2.19g		1%
Վիտամին C	0mg	0.8mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.08g	80.69g	N/A
Շաքար	40.32g	48g	N/A
Տրիպտոֆան	0.133mg		0%
Տրեոնին	0.457mg		0%
Իզոլեյցին	0.486mg		0%
Լեյցին	0.879mg		0%
Լիզին	0.515mg		0%
Մեթիոնին	0.166mg		0%
Ֆենիլալանին	0.687mg		0%
Վալին	0.565mg		0%
Հիստիդին	0.337mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.023g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Payday

3

Սպիտակուցներ: 13.44 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 52.88 գ

Ջուր: 6.97 գ

Այլ: 1.71 գ

Bit-o-honey

2

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 7.5 գ

Ածխաջրեր: 80.89 գ

Ջուր: 8.3 գ

Այլ: 1.31 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+572%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+30.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+53%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Payday

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.806 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.467 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.691 գ

Bit-o-honey

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.5 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.03 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.338 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1110.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1287.9%