Համեմատել Port Salut և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Port Salut

1

Տարեկան

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+2608.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+275%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+511.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1568.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+23327.3%

հավասար Ցինկ ~2.65mg

հավասար Ֆոսֆոր ~332mg

հավասար Սելեն ~13.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Port Salut

3

Տարեկան

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+31400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+254.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+7016.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+593.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+454.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+97.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.251mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.011mg	2.577mg	112%
Հագեցած ճարպ	16.691g	0.197g	75%
Վիտամին B12	1.5µg	0µg	63%
Կալցիում	650mg	24mg	63%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	15.1g	60%
Ճարպեր	28.2g	1.63g	41%
Խոլեստերին	123mg	0mg	41%
Պղինձ	0.022mg	0.367mg	38%
Վիտամին A	315µg	1µg	35%
Երկաթ	0.43mg	2.63mg	28%
Սպիտակուցներ	23.78g	10.34g	27%
Վիտամին B3	0.06mg	4.27mg	26%
Վիտամին B5	0.21mg	1.456mg	25%
Վիտամին B1	0.014mg	0.316mg	25%
Ածխաջրեր	0.57g	75.86g	25%
Նատրիում	534mg	2mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.338g	0.208g	23%
Մագնեզիում	24mg	110mg	20%
Վիտամին B6	0.053mg	0.294mg	19%
Կալիում	136mg	510mg	11%
Folate, total	18µg	38µg	5%
Ֆոսֆոր	360mg	332mg	4%
Վիտամին E	0.24mg	0.85mg	4%
Choline, total	15.4mg	30.4mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0µg	3%
Վիտամին D	21IU	0IU	3%
Վիտամին K	2.4µg	5.9µg	3%
Կալորիականություն	352kcal	338kcal	1%
Վիտամին B2	0.24mg	0.251mg	1%
Սելեն	14.5µg	13.9µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.57g	60.76g	N/A
Շաքար	0.57g	0.98g	N/A
Ցինկ	2.6mg	2.65mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.729g	0.767g	0%
Տրիպտոֆան	0.343mg	0.108mg	0%
Տրեոնին	0.876mg	0.289mg	0%
Իզոլեյցին	1.446mg	0.208mg	0%
Լեյցին	2.482mg	0.563mg	0%
Լիզին	1.987mg	0.286mg	0%
Մեթիոնին	0.734mg	0.153mg	0%
Ֆենիլալանին	1.323mg	0.435mg	0%
Վալին	1.707mg	0.317mg	0%
Հիստիդին	0.686mg	0.189mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.11g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Port Salut

4

Սպիտակուցներ: 23.78 գ

Ճարպեր: 28.2 գ

Ածխաջրեր: 0.57 գ

Ջուր: 45.45 գ

Այլ: 2 գ

Տարեկան

1

Սպիտակուցներ: 10.34 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 75.86 գ

Ջուր: 10.6 գ

Այլ: 1.57 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+130%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1630.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+328.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+27.4%