Пор-Салю или рожь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2608.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +511.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1568.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23327.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2157.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7016.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +454.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 2.577mg | 112% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.197g | 75% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 24mg | 63% |
| Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
| Жиры | 28.2g | 1.63g | 41% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Медь | 0.022mg | 0.367mg | 38% |
| Витамин A | 315µg | 1µg | 35% |
| Железо | 0.43mg | 2.63mg | 28% |
| Белки | 23.78g | 10.34g | 27% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 4.27mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.456mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.316mg | 25% |
| Углеводы | 0.57g | 75.86g | 25% |
| Натрий | 534mg | 2mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.208g | 23% |
| Магний | 24mg | 110mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.294mg | 19% |
| Калий | 136mg | 510mg | 11% |
| Витамин B9 | 18µg | 38µg | 5% |
| Фосфор | 360mg | 332mg | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.85mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 30.4mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 5.9µg | 3% |
| Калорийность | 352kcal | 338kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.251mg | 1% |
| Селен | 14.5µg | 13.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 0.98g | N/A |
| Цинк | 2.6mg | 2.65mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.767g | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +130% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1630.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +328.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13208.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4389.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.767g
