Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Kellogg's Honey Smacks Cereal

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
7
:
2
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +346.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +229.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +67%
հավասար Կալցիում - 14
հավասար Մագնեզիում - 59
հավասար Ֆոսֆոր - 213
հավասար Կալիում - 183
հավասար Պղինձ - 0.195
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +346.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +229.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +67%
հավասար Կալցիում - 14
հավասար Մագնեզիում - 59
հավասար Ֆոսֆոր - 213
հավասար Կալիում - 183
հավասար Պղինձ - 0.195

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
5
:
3
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +211.1%
հավասար Վիտամին B1 - 1.39
հավասար Վիտամին B2 - 1.57
հավասար Վիտամին B3 - 18.5
հավասար Վիտամին B6 - 1.85
հավասար Folate, total - 370
հավասար Վիտամին B12 - 5.6
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +211.1%
հավասար Վիտամին B1 - 1.39
հավասար Վիտամին B2 - 1.57
հավասար Վիտամին B3 - 18.5
հավասար Վիտամին B6 - 1.85
հավասար Folate, total - 370
հավասար Վիտամին B12 - 5.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
2
:
3
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +107.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.7
հավասար Ածխաջրեր - 88.5
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +107.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.7
հավասար Ածխաջրեր - 88.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
3
:
0
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 83.5g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 5.7g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ճարպեր 1.7g 2.2g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ածխաջրեր 90.1g 88.5g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 380kcal
Շաքար 53.6g 56.2g Post Golden Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5g 5g
Կալցիում 15mg 14mg Post Golden Crisp Cereal
Երկաթ 6.7mg 1.5mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 59mg
Ֆոսֆոր 227mg 213mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg 183mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Նատրիում 95mg 142mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 1.7mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.195mg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 48.6µg 29.1µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 1852IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 556µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 0.41mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D 296IU 148IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 3.7µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 22mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 1.39mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 1.57mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 18.5mg
Վիտամին B6 1.9mg 1.85mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg 370µg
Վիտամին B12 5.6µg 5.6µg
Վիտամին K 0.9µg 2.8µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.5g Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.5g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.4g Post Golden Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 0.5g Post Golden Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet Equal
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 2.6g)
Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 47mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.3g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is richer in minerals?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: