Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Potato sticks և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potato sticks vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +515.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +802.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1730.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +265.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +325.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +135.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +166.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2469.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1681.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +412.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +743.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +820%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potato sticks General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 6.65µg 277%
Երկաթ 2.27mg 20.48mg 228%
Վիտամին B1 0.096mg 2.467mg 198%
Վիտամին B6 0.32mg 2.7mg 183%
Ցինկ 0.99mg 18.12mg 156%
Վիտամին B2 0.116mg 2.067mg 150%
Վիտամին B3 4.785mg 24.533mg 123%
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.9g 2.11g 105%
Վիտամին A 0µg 918µg 102%
Folate, total 40µg 368µg 82%
Մանգան 0.423mg 1.545mg 49%
Վիտամին E 9.11mg 2.14mg 46%
Կալցիում 18mg 444mg 43%
Ճարպեր 34.4g 10.25g 37%
Հագեցած ճարպ 8.88g 0.975g 36%
Վիտամին C 47.3mg 19.4mg 31%
Կալիում 1237mg 201mg 30%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 5.3µg 27%
Վիտամին D 0IU 210IU 26%
Պղինձ 0.315mg 0.192mg 14%
Օսլա 35.2g 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 6.8g 14%
Վիտամին K 22.1µg 9.4µg 11%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Ածխաջրեր 53.3g 77.99g 8%
Կալորիականություն 522kcal 410kcal 6%
Սելեն 8.1µg 4.7µg 6%
Ֆոսֆոր 172mg 199mg 4%
Choline, total 34.9mg 13.1mg 4%
Նատրիում 633mg 567mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.16g 4.92g 3%
Սպիտակուցներ 6.7g 5.45g 3%
Մագնեզիում 64mg 54mg 2%
Վիտամին B5 0.403mg 0.465mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 49.9g 71.19g N/A
Շաքար 0.22g 30.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.017g N/A
Տրիպտոֆան 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0%
Լիզին 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 6.7 գ
Ճարպեր: 34.4 գ
Ածխաջրեր: 53.3 գ
Ջուր: 2.2 գ
Այլ: 3.4 գ
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +235.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +47.3%
հավասար Այլ ~3.07գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.9 գ
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +748.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: