Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Potato sticks և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potato sticks vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +540.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +11%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +405.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +308.6%
հավասար Նատրիում ~571mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +177.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +81.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potato sticks Prawn crackers (Shrimp chips) DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.9g 3.971g 93%
Մանգան 0.423mg 2.14mg 75%
Վիտամին C 47.3mg 0mg 53%
Սելեն 8.1µg 33.1µg 45%
Վիտամին E 9.11mg 3.28mg 39%
Կալիում 1237mg 193mg 31%
Ճարպեր 34.4g 17.86g 25%
Հագեցած ճարպ 8.88g 5.357g 16%
Վիտամին B1 0.096mg 0.264mg 14%
Վիտամին B3 4.785mg 2.631mg 13%
Օսլա 30.36g 12%
Պղինձ 0.315mg 0.221mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 5.6g 9%
Վիտամին K 22.1µg 12.8µg 8%
Վիտամին B6 0.32mg 0.216mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.16g 7.997g 5%
Կալորիականություն 522kcal 426kcal 5%
Երկաթ 2.27mg 1.91mg 5%
Ցինկ 0.99mg 1.38mg 4%
Folate, total 40µg 23µg 4%
Նատրիում 633mg 571mg 3%
Ֆոսֆոր 172mg 191mg 3%
Choline, total 34.9mg 17.6mg 3%
Մագնեզիում 64mg 72mg 2%
Ածխաջրեր 53.3g 59.09g 2%
Վիտամին B2 0.116mg 0.091mg 2%
Վիտամին B5 0.403mg 0.321mg 2%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Վիտամին B12 0µg 0.02µg 1%
Սպիտակուցներ 6.7g 7.14g 1%
Զուտ ածխաջրեր 49.9g 53.49g N/A
Կալցիում 18mg 20mg 0%
Շաքար 0.22g 21.43g N/A
Տրանս ճարպ 0.066g N/A
Տրիպտոֆան 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.2mg 0%
Իզոլեյցին 0.242mg 0%
Լեյցին 0.489mg 0%
Լիզին 0.208mg 0%
Մեթիոնին 0.126mg 0%
Ֆենիլալանին 0.367mg 0%
Վալին 0.306mg 0%
Հիստիդին 0.192mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.02g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 6.7 գ
Ճարպեր: 34.4 գ
Ածխաջրեր: 53.3 գ
Ջուր: 2.2 գ
Այլ: 3.4 գ
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +518.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.9 գ
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +350.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +29.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: