Картофельные палочки или креветочные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами картофельные палочки и креветочные чипсы
- Картофельные палочки содержат больше калорий, чем креветочные чипсы. В то время как картофельные палочки содержат 522 калорий, креветочные чипсы содержат только 426 калорий.
- Картофельные палочки имеют больше витамина C, витамина E, калия, витамина B3 и меди, однако креветочные чипсы содержат больше марганца, селена, витамина B1 и клетчатки.
- Креветочные чипсы покрывают вашу дневную потребность в марганце на 75% выше, чем картофельные палочки.
- Креветочные чипсы имеют меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Snacks, potato sticks и Snacks, shrimp cracker.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +540.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +405.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +308.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 17.9g | 3.971g | 93% |
| Марганец | 0.423mg | 2.14mg | 75% |
| Витамин C | 47.3mg | 0mg | 53% |
| Селен | 8.1µg | 33.1µg | 45% |
| Витамин E | 9.11mg | 3.28mg | 39% |
| Калий | 1237mg | 193mg | 31% |
| Жиры | 34.4g | 17.86g | 25% |
| Насыщенные жиры | 8.88g | 5.357g | 16% |
| Витамин B1 | 0.096mg | 0.264mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.785mg | 2.631mg | 13% |
| Крахмал | 30.36g | 12% | |
| Медь | 0.315mg | 0.221mg | 10% |
| Клетчатка | 3.4g | 5.6g | 9% |
| Витамин K | 22.1µg | 12.8µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.216mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.16g | 7.997g | 5% |
| Калорийность | 522kcal | 426kcal | 5% |
| Железо | 2.27mg | 1.91mg | 5% |
| Цинк | 0.99mg | 1.38mg | 4% |
| Витамин B9 | 40µg | 23µg | 4% |
| Натрий | 633mg | 571mg | 3% |
| Фосфор | 172mg | 191mg | 3% |
| Холин | 34.9mg | 17.6mg | 3% |
| Магний | 64mg | 72mg | 2% |
| Углеводы | 53.3g | 59.09g | 2% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.091mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.321mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Белки | 6.7g | 7.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 49.9g | 53.49g | N/A |
| Кальций | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.22g | 21.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.2mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.489mg | 0% | |
| Лизин | 0.208mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.192mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.7 г
Жиры:
34.4 г
Углеводы:
53.3 г
Вода:
2.2 г
Другое:
3.4 г
Белки:
7.14 г
Жиры:
17.86 г
Углеводы:
59.09 г
Вода:
13.6 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +518.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.88 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.357 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.997 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.971 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.8% |
