Համեմատել Prawn crackers (Shrimp chips) և Potato sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Prawn crackers (Shrimp chips)

5

Potato sticks

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+39.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+405.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+308.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+540.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+42.5%

հավասար Կալցիում ~18mg

հավասար Ֆոսֆոր ~172mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Prawn crackers (Shrimp chips)

2

Potato sticks

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+177.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+81.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+73.9%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.971g	17.9g	93%
Մանգան	2.14mg	0.423mg	75%
Վիտամին C	0mg	47.3mg	53%
Սելեն	33.1µg	8.1µg	45%
Վիտամին E	3.28mg	9.11mg	39%
Կալիում	193mg	1237mg	31%
Ճարպեր	17.86g	34.4g	25%
Հագեցած ճարպ	5.357g	8.88g	16%
Վիտամին B1	0.264mg	0.096mg	14%
Վիտամին B3	2.631mg	4.785mg	13%
Օսլա	30.36g		12%
Պղինձ	0.221mg	0.315mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	5.6g	3.4g	9%
Վիտամին B6	0.216mg	0.32mg	8%
Վիտամին K	12.8µg	22.1µg	8%
Կալորիականություն	426kcal	522kcal	5%
Երկաթ	1.91mg	2.27mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.997g	6.16g	5%
Ցինկ	1.38mg	0.99mg	4%
Folate, total	23µg	40µg	4%
Ֆոսֆոր	191mg	172mg	3%
Նատրիում	571mg	633mg	3%
Choline, total	17.6mg	34.9mg	3%
Ածխաջրեր	59.09g	53.3g	2%
Մագնեզիում	72mg	64mg	2%
Վիտամին B2	0.091mg	0.116mg	2%
Վիտամին B5	0.321mg	0.403mg	2%
Սպիտակուցներ	7.14g	6.7g	1%
Խոլեստերին	2mg	0mg	1%
Վիտամին B12	0.02µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.49g	49.9g	N/A
Կալցիում	20mg	18mg	0%
Շաքար	21.43g	0.22g	N/A
Տրանս ճարպ	0.066g		N/A
Տրիպտոֆան	0.094mg		0%
Տրեոնին	0.2mg		0%
Իզոլեյցին	0.242mg		0%
Լեյցին	0.489mg		0%
Լիզին	0.208mg		0%
Մեթիոնին	0.126mg		0%
Ֆենիլալանին	0.367mg		0%
Վալին	0.306mg		0%
Հիստիդին	0.192mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.02g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Prawn crackers (Shrimp chips)

3

Սպիտակուցներ: 7.14 գ

Ճարպեր: 17.86 գ

Ածխաջրեր: 59.09 գ

Ջուր: 13.6 գ

Այլ: 2.31 գ

Potato sticks

2

Սպիտակուցներ: 6.7 գ

Ճարպեր: 34.4 գ

Ածխաջրեր: 53.3 գ

Ջուր: 2.2 գ

Այլ: 3.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+518.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+47.2%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.7g

հավասար Ածխաջրեր ~53.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Prawn crackers (Shrimp chips)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ

Potato sticks

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.88 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.16 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.9 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+29.8%