Համեմատել Scallop և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Scallop

4

Butterfish

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+52.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+180%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+10.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+109.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-82.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+115.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Scallop

3

Butterfish

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+436.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+208.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	21.7µg	46.8µg	46%
Վիտամին B3	1.076mg	5.769mg	29%
Նատրիում	667mg	114mg	24%
Choline, total	110.7mg		20%
Վիտամին B6	0.112mg	0.346mg	18%
Ֆոսֆոր	426mg	308mg	17%
Ճարպեր	0.84g	10.28g	15%
Խոլեստերին	41mg	83mg	14%
Վիտամին B12	2.15µg	1.83µg	13%
Վիտամին B2	0.024mg	0.192mg	13%
Վիտամին B1	0.012mg	0.146mg	11%
Վիտամին B5	0.366mg	0.865mg	10%
Կալիում	314mg	481mg	5%
Ցինկ	1.55mg	0.99mg	5%
Կալորիականություն	111kcal	187kcal	4%
Պղինձ	0.033mg	0.069mg	4%
Սպիտակուցներ	20.54g	22.15g	3%
Վիտամին A	2µg	33µg	3%
Օսլա	3.69g		2%
Կալցիում	10mg	28mg	2%
Ածխաջրեր	5.41g	0g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.222g		1%
Երկաթ	0.58mg	0.64mg	1%
Մագնեզիում	37mg	32mg	1%
Folate, total	20µg	17µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.218g		1%
Զուտ ածխաջրեր	5.41g	0g	N/A
Վիտամին D	2IU		0%
Մանգան	0.029mg	0.019mg	0%
Տրանս ճարպ	0.009g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.082g		0%
Տրիպտոֆան	0.173mg	0.248mg	0%
Տրեոնին	0.629mg	0.971mg	0%
Իզոլեյցին	0.692mg	1.021mg	0%
Լեյցին	1.226mg	1.801mg	0%
Լիզին	1.258mg	2.035mg	0%
Մեթիոնին	0.487mg	0.656mg	0%
Ֆենիլալանին	0.597mg	0.865mg	0%
Վալին	0.645mg	1.141mg	0%
Հիստիդին	0.314mg	0.652mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.072g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.104g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A