Համեմատել Sesame chicken և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Sesame chicken

0

Clif Bar

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+568.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+102%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+507.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+764.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+384.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+126.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-59.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2485.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+23.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Sesame chicken

3

Clif Bar

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+8200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+445.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+8720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1277.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+428%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1375%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	1mg	88.2mg	97%
Մանգան	0.083mg	2.146mg	90%
Երկաթ	1.09mg	6.62mg	69%
Վիտամին B12	0.25µg	1.32µg	45%
Վիտամին B5		2.206mg	44%
Պղինձ	0.051mg	0.441mg	43%
Վիտամին B1	0.04mg	0.551mg	43%
Կալցիում	12mg	368mg	36%
Ցինկ	0.91mg	4.41mg	32%
Պոլիչհագեցած ճարպ	6.885g	2.182g	31%
Մագնեզիում	22mg	147mg	30%
Folate, total	8µg	118µg	28%
Բջջանյութ(Fiber)	0.7g	7.4g	27%
Վիտամին B6	0.267mg	0.588mg	25%
Ֆոսֆոր	130mg	294mg	23%
Խոլեստերին	59mg	0mg	20%
Ճարպեր	14.25g	5.88g	13%
Ածխաջրեր	26.88g	65.44g	13%
Նատրիում	482mg	195mg	12%
Վիտամին B2	0.225mg	0.375mg	12%
Վիտամին A	83µg	1µg	9%
Վիտամին K	27.1µg	36.8µg	8%
Վիտամին E	1.31mg	0.24mg	7%
Սելեն	16.7µg	20.6µg	7%
Կալիում	204mg	412mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.546g	1.093g	6%
Choline, total	73.3mg	46.2mg	5%
Օսլա	10.7g		4%
Հագեցած ճարպ	2.41g	1.471g	4%
Կալորիականություն	293kcal	346kcal	3%
Վիտամին B3	3.96mg	4.412mg	3%
Ֆրուկտոզա	2.01g		3%
Սպիտակուցներ	14.33g	14.71g	1%
Վիտամին D	5 IU	0 IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	26.18g	58.04g	N/A
Շաքար	15.98g	31.62g	N/A
Տրանս ճարպ	0.045g	0g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.774g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.039g		N/A
20:3 n-6	0.009g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.009g		N/A
18:2 n-6 c,c	5.925g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Sesame chicken

2

Սպիտակուցներ: 14.33 գ

Ճարպեր: 14.25 գ

Ածխաջրեր: 26.88 գ

Ջուր: 42.8 գ

Այլ: 1.74 գ

Clif Bar

3

Սպիտակուցներ: 14.71 գ

Ճարպեր: 5.88 գ

Ածխաջրեր: 65.44 գ

Ջուր: 11 գ

Այլ: 2.97 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+142.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+289.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+143.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+70.7%

հավասար Սպիտակուցներ ~14.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Sesame chicken

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ

Clif Bar

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.471 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+224.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+215.5%