Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Skor bar և Reese's pieces սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Skor bar vs Reese's pieces infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 14% 21% 13% 4.6% 26% 41% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +780%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +130%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +925%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +576.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +239.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 20% 12% 1.5% 5% 23% 2.4% 2.4% 5.1% 26% 22% 1.5% 1.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4561.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2650%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +825.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Skor bar Reese's pieces DV% diff.
Մանգան 0mg 1.1mg 48%
Պղինձ 0.04mg 0.41mg 41%
Վիտամին B3 0.13mg 6.06mg 37%
Ֆոսֆոր 61mg 207mg 21%
Մագնեզիում 10mg 88mg 19%
Սպիտակուցներ 3.13g 12.46g 19%
Խոլեստերին 53mg 0mg 18%
Վիտամին B1 0.02mg 0.18mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714g 4.46g 13%
Folate, total 2µg 55µg 13%
Հագեցած ճարպ 18.78g 16.42g 11%
Վիտամին B5 0.04mg 0.61mg 11%
Ճարպեր 30.37g 24.77g 9%
Վիտամին B2 0.1mg 0.22mg 9%
Ցինկ 0.17mg 1.15mg 9%
Վիտամին B6 0.022mg 0.11mg 7%
Վիտամին A 61µg 0µg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 3g 7%
Կալիում 153mg 359mg 6%
Նատրիում 317mg 194mg 5%
Choline, total 3.1mg 28.7mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191g 1.88g 5%
Կալցիում 30mg 69mg 4%
Վիտամին B12 0.21µg 0.11µg 4%
Կոֆեին 10mg 0mg 3%
Վիտամին E 0.58mg 0.99mg 3%
Վիտամին K 8.6µg 5.9µg 2%
Կալորիականություն 541kcal 497kcal 2%
Սելեն 0µg 0.8µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Երկաթ 0.57mg 0.49mg 1%
Ածխաջրեր 63.73g 59.86g 1%
Վիտամին C 0.5mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.43g 56.86g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Շաքար 59.89g 53.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 3.13 գ
Ճարպեր: 30.37 գ
Ածխաջրեր: 63.73 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 1.2 գ
12% 25% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 12.46 գ
Ճարպեր: 24.77 գ
Ածխաջրեր: 59.86 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +57%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +298.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +59.2%
հավասար Ածխաջրեր ~59.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191 գ
72% 20% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +117.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +57.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients
  2. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: