Համեմատել Sucker fish և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Sucker fish

7

Bass

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+373.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+48.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+54.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+525%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+88.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3947.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.9%

հավասար Ֆոսֆոր ~254mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Sucker fish

3

Bass

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+70%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+858.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+90.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.865mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.31µg	4.41µg	88%
Սելեն	16.2µg	46.8µg	56%
Մանգան	0.769mg	0.019mg	33%
Պղինձ	0.25mg	0.04mg	23%
Խոլեստերին	53mg	103mg	17%
Վիտամին B6	0.231mg	0.346mg	9%
Վիտամին B1	0.012mg	0.115mg	9%
Կալցիում	90mg	19mg	7%
Երկաթ	1.67mg	1.08mg	7%
Վիտամին B3	1.462mg	2.558mg	7%
Կալիում	487mg	328mg	5%
Վիտամին B2	0.085mg	0.037mg	4%
Ցինկ	0.96mg	0.51mg	4%
Մագնեզիում	38mg	51mg	3%
Վիտամին A	59µg	31µg	3%
Սպիտակուցներ	21.49g	22.73g	2%
Ֆոսֆոր	269mg	254mg	2%
Նատրիում	51mg	88mg	2%
Folate, total	17µg	10µg	2%
Կալորիականություն	119kcal	124kcal	0%
Ճարպեր	2.97g	2.99g	0%
Վիտամին B5	0.865mg	0.865mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.579g	0.65g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.905g	0.846g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.035g	1.005g	0%
Տրիպտոֆան	0.241mg	0.255mg	0%
Տրեոնին	0.942mg	0.997mg	0%
Իզոլեյցին	0.99mg	1.047mg	0%
Լեյցին	1.746mg	1.848mg	0%
Լիզին	1.973mg	2.088mg	0%
Մեթիոնին	0.636mg	0.673mg	0%
Ֆենիլալանին	0.839mg	0.887mg	0%
Վալին	1.107mg	1.171mg	0%
Հիստիդին	0.633mg	0.669mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.244g	0.217g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.371g	0.75g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.094g		N/A