Համեմատել Tagliatelle և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

8

Arepa

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+70.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+103.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+222.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+660%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+52.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+39.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+371.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+493.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

6

Arepa

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+907.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+945.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+277.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+164.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15.1%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.705mg	0.07mg	53%
Folate, total	176µg		44%
Վիտամին B2	0.439mg	0.042mg	31%
Երկաթ	3.35mg	1.04mg	29%
Խոլեստերին	73mg	5mg	23%
Պղինձ	0.228mg	0.03mg	22%
Մանգան	0.547mg	0.116mg	19%
Վիտամին B3	3.35mg	0.888mg	15%
Վիտամին B12	0.31µg	0µg	13%
Սպիտակուցներ	11.31g	5.48g	12%
Հագեցած ճարպ	0.328g	2.902g	12%
Նատրիում	26mg	270mg	11%
Սելեն		6.1µg	11%
Բջջանյութ(Fiber)		2.6g	10%
Վիտամին B5	0.535mg	0.202mg	7%
Ֆոսֆոր	163mg	117mg	7%
Կալցիում	15mg	89mg	7%
Ածխաջրեր	54.73g	37.14g	6%
Վիտամին A	14µg	61µg	5%
Մագնեզիում	46mg	27mg	5%
Ճարպեր	2.3g	5.38g	5%
Ցինկ	1.22mg	0.8mg	4%
Կալիում	179mg	88mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	1.514g	3%
Վիտամին K		3.5µg	3%
Կալորիականություն	288kcal	219kcal	3%
Վիտամին E		0.29mg	2%
Choline, total		4.4mg	1%
Վիտամին B6	0.093mg	0.107mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	34.54g	N/A
Շաքար		0.87g	N/A
Տրանս ճարպ		0.157g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	0.989g	0%
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.048mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.193mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.207mg	0%
Լեյցին	0.763mg	0.671mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.228mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.131mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.276mg	0%
Վալին	0.476mg	0.276mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.166mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.065g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.825g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Arepa

3

Սպիտակուցներ: 5.48 գ

Ճարպեր: 5.38 գ

Ածխաջրեր: 37.14 գ

Ջուր: 50.8 գ

Այլ: 1.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+106.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+47.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+133.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+63.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+81.8%