Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Գառ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Գառ
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +78.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +91.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2386.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +265.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Գառ
8
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +605%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +877.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +722.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Գառ
4
25% 21% 54%
Սպիտակուցներ: 24.52 գ
Ճարպեր: 20.94 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.72 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +116.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +810.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Գառ
2
46% 46% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.51 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3154.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +60.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Գառ
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Գառ DV% diff.
Վիտամին B12 0.31µg 2.55µg 93%
Վիտամին B1 0.705mg 0.1mg 50%
Սելեն 26.4µg 48%
Folate, total 176µg 18µg 40%
Հագեցած ճարպ 0.328g 8.83g 39%
Ճարպեր 2.3g 20.94g 29%
Ցինկ 1.22mg 4.46mg 29%
Սպիտակուցներ 11.31g 24.52g 26%
Մանգան 0.547mg 0.022mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 8.82g 21%
Վիտամին B3 3.35mg 6.66mg 21%
Ածխաջրեր 54.73g 0g 18%
Երկաթ 3.35mg 1.88mg 18%
Choline, total 93.7mg 17%
Վիտամին B2 0.439mg 0.25mg 15%
Պղինձ 0.228mg 0.119mg 12%
Խոլեստերին 73mg 97mg 8%
Մագնեզիում 46mg 23mg 5%
Վիտամին K 4.6µg 4%
Ֆոսֆոր 163mg 188mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 1.51g 4%
Կալիում 179mg 310mg 4%
Վիտամին B6 0.093mg 0.13mg 3%
Վիտամին B5 0.535mg 0.66mg 3%
Նատրիում 26mg 72mg 2%
Վիտամին A 14µg 0µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.14mg 1%
Կալորիականություն 288kcal 294kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 0g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Կալցիում 15mg 17mg 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.287mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 1.05mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 1.183mg 0%
Լեյցին 0.763mg 1.908mg 0%
Լիզին 0.214mg 2.166mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.629mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.998mg 0%
Վալին 0.476mg 1.323mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.777mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Գառ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
52%
Գառ
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
52%
Գառ

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Գառ
Գառ is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is cheaper?
Գառ
Գառ is cheaper (difference - $3.7)
Which food is richer in vitamins?
Գառ
Գառ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 46mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.502g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: