Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Լազանյա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +371.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +130%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +41.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +183.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +486.7%
հավասար Կալիում - 196
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 126% 33% 70% 16% 4% 34% 76% 72% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +371.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +130%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +41.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +183.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +486.7%
հավասար Կալիում - 196

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +907.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +493.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +829.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.2%
հավասար Վիտամին B12 - 0.33
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 177% 102% 63% 33% 22% 132% 39% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +907.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +493.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +829.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.2%
հավասար Վիտամին B12 - 0.33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +113.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +137.9%
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
7% 5% 15% 71%
Սպիտակուցներ: 7.28 գ
Ճարպեր: 4.92 գ
Ածխաջրեր: 15.36 գ
Ջուր: 70.87 գ
Այլ: 1.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +113.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +137.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +548.7%
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.942 գ
52% 39% 10%
Հագեցած ճարպ: 2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.433 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +548.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Լազանյա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Լազանյա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 13.66g Tagliatelle
Սպիտակուցներ 11.31g 7.28g Tagliatelle
Ճարպեր 2.3g 4.92g Լազանյա
Ածխաջրեր 54.73g 15.36g Tagliatelle
Կալորիականություն 288kcal 135kcal Tagliatelle
Օսլա 9.83g Լազանյա
Ֆրուկտոզա 1.04g Լազանյա
Շաքար 3.11g Tagliatelle
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g Լազանյա
Կալցիում 15mg 88mg Լազանյա
Երկաթ 3.35mg 0.71mg Tagliatelle
Մագնեզիում 46mg 20mg Tagliatelle
Ֆոսֆոր 163mg 115mg Tagliatelle
Կալիում 179mg 196mg Լազանյա
Նատրիում 26mg 373mg Tagliatelle
Ցինկ 1.22mg 0.87mg Tagliatelle
Պղինձ 0.228mg 0.09mg Tagliatelle
Մանգան 0.547mg 0.193mg Tagliatelle
Սելեն 15.9µg Լազանյա
Վիտամին A 47IU 437IU Լազանյա
Վիտամին A, RAE 14µg 41µg Լազանյա
Վիտամին E 0.85mg Լազանյա
Վիտամին D 1IU Լազանյա
Վիտամին C 0mg 2.5mg Լազանյա
Վիտամին B1 0.705mg 0.07mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.439mg 0.074mg Tagliatelle
Վիտամին B3 3.35mg 1.528mg Tagliatelle
Վիտամին B5 0.535mg 0.323mg Tagliatelle
Վիտամին B6 0.093mg 0.122mg Լազանյա
Folate, total 176µg 24µg Tagliatelle
Վիտամին B12 0.31µg 0.33µg Լազանյա
Վիտամին K 7µg Լազանյա
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.085mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.295mg 0.219mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.431mg 0.224mg Tagliatelle
Լեյցին 0.763mg 0.578mg Tagliatelle
Լիզին 0.214mg 0.486mg Լազանյա
Մեթիոնին 0.174mg 0.164mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.329mg Tagliatelle
Վալին 0.476mg 0.285mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.226mg 0.183mg Tagliatelle
Խոլեստերին 73mg 17mg Լազանյա
Տրանս ճարպ 0.196g Tagliatelle
Հագեցած ճարպ 0.328g 2.348g Tagliatelle
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Լազանյա
22:5 n-3 (DPA) 0.003g Լազանյա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 1.758g Լազանյա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.433g Tagliatelle
20:2 n-6 c,c 0.005g Լազանյա
18:2 n-6 c,c 0.322g Լազանյա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.026g Լազանյա
20:3 n-6 0.006g Լազանյա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Լազանյա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Tagliatelle
20%
Լազանյա
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
35%
Լազանյա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Լազանյա
Լազանյա is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in glycemic index?
Լազանյա
Լազանյա is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is cheaper?
Լազանյա
Լազանյա is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 3.11g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 347mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.02g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Լազանյա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: