Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.8%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +183.4%
Содержит больше КальцийКальций +486.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +907.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.33µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Лазанья DV% diff.
Витамин B1 0.705mg 0.07mg 53%
Витамин B9 176µg 24µg 38%
Железо 3.35mg 0.71mg 33%
Селен 15.9µg 29%
Витамин B2 0.439mg 0.074mg 28%
Холестерин 73mg 17mg 19%
Натрий 26mg 373mg 15%
Медь 0.228mg 0.09mg 15%
Марганец 0.547mg 0.193mg 15%
Углеводы 54.73g 15.36g 13%
Витамин B3 3.35mg 1.528mg 11%
Насыщенные жиры 0.328g 2.348g 9%
Белки 11.31g 7.28g 8%
Калорийность 288kcal 135kcal 8%
Кальций 15mg 88mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Фосфор 163mg 115mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Магний 46mg 20mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Холин 23.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 1.758g 4%
Витамин B5 0.535mg 0.323mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Жиры 2.3g 4.92g 4%
Витамин A 14µg 41µg 3%
Цинк 1.22mg 0.87mg 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 0.433g 3%
Витамин B6 0.093mg 0.122mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B12 0.31µg 0.33µg 1%
Калий 179mg 196mg 1%
Чистые углеводы 54.73g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.143mg 0.085mg 0%
Треонин 0.295mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.763mg 0.578mg 0%
Лизин 0.214mg 0.486mg 0%
Метионин 0.174mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.329mg 0%
Валин 0.476mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.9%
Содержит больше ВодаВода +128.6%
Содержит больше ДругоеДругое +137.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +548.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.