Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Կոլոլակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +48.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +94%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +36.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 126% 33% 70% 16% 4% 34% 76% 72% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +48.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +94%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +36.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +418.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +117.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +222.6%
հավասար Վիտամին B3 - 3.108
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 177% 102% 63% 33% 22% 132% 39% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +418.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +117.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +222.6%
հավասար Վիտամին B3 - 3.108

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +579%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +865.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +151.5%
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
14% 22% 8% 54%
Սպիտակուցներ: 14.4 գ
Ճարպեր: 22.21 գ
Ածխաջրեր: 8.06 գ
Ջուր: 53.67 գ
Այլ: 1.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +579%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +865.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +151.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3290.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +255.2%
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.942 գ
38% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: 7.627 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.346 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3290.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +255.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Կոլոլակ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Կոլոլակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 5.76g Tagliatelle
Սպիտակուցներ 11.31g 14.4g Կոլոլակ
Ճարպեր 2.3g 22.21g Կոլոլակ
Ածխաջրեր 54.73g 8.06g Tagliatelle
Կալորիականություն 288kcal 286kcal Tagliatelle
Օսլա 2.25g Կոլոլակ
Ֆրուկտոզա 0.21g Կոլոլակ
Շաքար 3.47g Tagliatelle
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g Կոլոլակ
Կալցիում 15mg 80mg Կոլոլակ
Երկաթ 3.35mg 1.77mg Tagliatelle
Մագնեզիում 46mg 31mg Tagliatelle
Ֆոսֆոր 163mg 239mg Կոլոլակ
Կալիում 179mg 296mg Կոլոլակ
Նատրիում 26mg 666mg Tagliatelle
Ցինկ 1.22mg 1.66mg Կոլոլակ
Պղինձ 0.228mg 0.123mg Tagliatelle
Մանգան 0.547mg 0.282mg Tagliatelle
Սելեն 15.3µg Կոլոլակ
Վիտամին A 47IU 73IU Կոլոլակ
Վիտամին A, RAE 14µg 22µg Կոլոլակ
Վիտամին E 0.42mg Կոլոլակ
Վիտամին D 2IU Կոլոլակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Կոլոլակ
Վիտամին B1 0.705mg 0.136mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.439mg 0.23mg Tagliatelle
Վիտամին B3 3.35mg 3.108mg Tagliatelle
Վիտամին B5 0.535mg 0.924mg Կոլոլակ
Վիտամին B6 0.093mg 0.202mg Կոլոլակ
Folate, total 176µg 36µg Tagliatelle
Վիտամին B12 0.31µg 1µg Կոլոլակ
Վիտամին K 8.2µg Կոլոլակ
Տրիպտոֆան 0.143mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.295mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.431mg Tagliatelle
Լեյցին 0.763mg Tagliatelle
Լիզին 0.214mg Tagliatelle
Մեթիոնին 0.174mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.542mg Tagliatelle
Վալին 0.476mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.226mg Tagliatelle
Խոլեստերին 73mg 66mg Կոլոլակ
Տրանս ճարպ 0.577g Tagliatelle
Հագեցած ճարպ 0.328g 7.627g Tagliatelle
22:6 n-3 (DHA) 0.004g Կոլոլակ
20:5 n-3 (EPA) 0.005g Կոլոլակ
22:5 n-3 (DPA) 0.013g Կոլոլակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 9.188g Կոլոլակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 3.346g Կոլոլակ
20:2 n-6 c,c 0.07g Կոլոլակ
18:2 n-6 c,c 2.815g Կոլոլակ
18:3 n-6 c,c,c 0.005g Կոլոլակ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.163g Կոլոլակ
20:3 n-3 0.012g Կոլոլակ
20:3 n-6 0.022g Կոլոլակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Կոլոլակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Tagliatelle
36%
Կոլոլակ
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
53%
Կոլոլակ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is cheaper?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is cheaper (difference - $6)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 3.47g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 640mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.299g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Կոլոլակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: