Համեմատել Tagliatelle և Շվեյցարական պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

6

Շվեյցարական պանիր

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+148.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2476.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+385.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-86.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2003.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+5833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+258.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+252.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

6

Շվեյցարական պանիր

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+6309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+31%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1660%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1957.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+887.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.31µg	3.06µg	115%
Կալցիում	15mg	890mg	88%
Հագեցած ճարպ	0.328g	18.227g	81%
Ֆոսֆոր	163mg	574mg	59%
Վիտամին B1	0.705mg	0.011mg	58%
Սելեն		30µg	55%
Ճարպեր	2.3g	30.99g	44%
Folate, total	176µg	10µg	42%
Երկաթ	3.35mg	0.13mg	40%
Սպիտակուցներ	11.31g	26.96g	31%
Վիտամին A	14µg	288µg	30%
Ցինկ	1.22mg	4.37mg	29%
Մանգան	0.547mg	0.026mg	23%
Վիտամին B3	3.35mg	0.064mg	21%
Պղինձ	0.228mg	0.047mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	8.046g	19%
Ածխաջրեր	54.73g	1.44g	18%
Վիտամին B2	0.439mg	0.302mg	11%
Նատրիում	26mg	187mg	7%
Խոլեստերին	73mg	93mg	7%
Կալորիականություն	288kcal	393kcal	5%
Վիտամին B5	0.535mg	0.353mg	4%
Վիտամին E		0.6mg	4%
Կալիում	179mg	72mg	3%
Choline, total		15.5mg	3%
Մագնեզիում	46mg	33mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	1.341g	3%
Վիտամին B6	0.093mg	0.071mg	2%
Վիտամին K		1.4µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	1.44g	N/A
Տրանս ճարպ		0.987g	N/A
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.401mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	1.038mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	1.537mg	0%
Լեյցին	0.763mg	2.959mg	0%
Լիզին	0.214mg	2.585mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.784mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	1.662mg	0%
Վալին	0.476mg	2.139mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	1.065mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.018g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.032g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.734g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Շվեյցարական պանիր

4

Սպիտակուցներ: 26.96 գ

Ճարպեր: 30.99 գ

Ածխաջրեր: 1.44 գ

Ջուր: 37.63 գ

Այլ: 2.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+3700.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+138.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1247.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+351.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Շվեյցարական պանիր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.227 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.046 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.341 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.2%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2869%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+42.4%