Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Չամիչով թեփով շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Չամիչով թեփով շիլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +195.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +205%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +355.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +122.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +421.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +108%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1707.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +152.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +814%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +716.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +92.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Չամիչով թեփով շիլա DV% diff.
Երկաթ 3.35mg 15.25mg 149%
Վիտամին B12 0.31µg 2.53µg 93%
Սելեն 38.6µg 70%
Վիտամին B6 0.093mg 0.85mg 58%
Ցինկ 1.22mg 6.36mg 47%
Բջջանյութ(Fiber) 10.2g 41%
Folate, total 176µg 339µg 41%
Վիտամին B3 3.35mg 8.47mg 32%
Պղինձ 0.228mg 0.508mg 31%
Վիտամին A 14µg 253µg 27%
Ֆոսֆոր 163mg 339mg 25%
Խոլեստերին 73mg 0mg 24%
Մանգան 0.547mg 24%
Վիտամին B2 0.439mg 0.72mg 22%
Մագնեզիում 46mg 136mg 21%
Նատրիում 26mg 466mg 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 2.5µg 13%
Վիտամին D 102IU 13%
Վիտամին B5 0.535mg 11%
Կալիում 179mg 546mg 11%
Ածխաջրեր 54.73g 80.37g 9%
Սպիտակուցներ 11.31g 7.63g 7%
Վիտամին B1 0.705mg 0.63mg 6%
Choline, total 24.1mg 4%
Կալորիականություն 288kcal 342kcal 3%
Կալցիում 15mg 33mg 2%
Վիտամին E 0.18mg 1%
Ճարպեր 2.3g 1.87g 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 70.17g N/A
Շաքար 33.04g N/A
Վիտամին K 0.3µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.424g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.357g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.908g 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0%
Լեյցին 0.763mg 0%
Լիզին 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0%
Վալին 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
8% 2% 80% 8% 3%
Սպիտակուցներ: 7.63 գ
Ճարպեր: 1.87 գ
Ածխաջրեր: 80.37 գ
Ջուր: 7.5 գ
Այլ: 2.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +298.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
25% 21% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.908 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31.7%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.908g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Չամիչով թեփով շիլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: