Համեմատել Taquitos և Beef sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Taquitos

5

Beef sticks

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-70.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+350%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+37.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+240.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+36.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Taquitos

8

Beef sticks

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+134.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+455.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	2.31g	20.8g	84%
Ճարպեր	12.54g	49.6g	57%
Նատրիում	453mg	1531mg	47%
Խոլեստերին	13mg	133mg	40%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.835g	20.47g	39%
Վիտամին B12	0.18µg	1µg	34%
Սելեն	16.7µg		30%
Սպիտակուցներ	9.21g	21.5g	25%
Folate, total	68µg	0µg	17%
Ցինկ	0.71mg	2.42mg	16%
Վիտամին B1	0.331mg	0.141mg	16%
Վիտամին K	16.9µg		14%
Կալորիականություն	284kcal	550kcal	13%
Մանգան	0.387mg	0.086mg	13%
Օսլա	29.62g		12%
Վիտամին B2	0.277mg	0.436mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	2.9g		12%
Երկաթ	2.47mg	3.4mg	12%
Ածխաջրեր	33.63g	5.4g	9%
Վիտամին C	0mg	6.8mg	8%
Վիտամին E	1.13mg		8%
Ֆոսֆոր	132mg	180mg	7%
Վիտամին B6	0.14mg	0.205mg	5%
Վիտամին B3	3.85mg	4.54mg	4%
Կալցիում	104mg	68mg	4%
Պղինձ	0.1mg	0.13mg	3%
Choline, total	15.9mg		3%
Վիտամին B5	0.481mg	0.328mg	3%
Կալիում	155mg	257mg	3%
Վիտամին A	30µg	13µg	2%
Մագնեզիում	24mg	21mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg		1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.235g	4.42g	1%
Զուտ ածխաջրեր	30.73g	5.4g	N/A
Վիտամին D	3IU		0%
Շաքար	1.3g		N/A
Տրանս ճարպ	0.071g		N/A
Տրիպտոֆան	0.1mg	0.184mg	0%
Տրեոնին	0.269mg	0.832mg	0%
Իզոլեյցին	0.358mg	0.818mg	0%
Լեյցին	0.717mg	1.473mg	0%
Լիզին	0.468mg	1.518mg	0%
Մեթիոնին	0.189mg	0.454mg	0%
Ֆենիլալանին	0.418mg	0.801mg	0%
Վալին	0.428mg	0.95mg	0%
Հիստիդին	0.249mg	0.53mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.12g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.593g		N/A
20:3 n-6	0.003g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	3.591g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Taquitos

2

Սպիտակուցներ: 9.21 գ

Ճարպեր: 12.54 գ

Ածխաջրեր: 33.63 գ

Ջուր: 42.74 գ

Այլ: 1.88 գ

Beef sticks

3

Սպիտակուցներ: 21.5 գ

Ճարպեր: 49.6 գ

Ածխաջրեր: 5.4 գ

Ջուր: 19.1 գ

Այլ: 4.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+522.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+123.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+133.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+295.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+134%