Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Taquitos և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Taquitos vs General Mills Count Chocula infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +156.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +255.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +576.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1856.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +68.2%
հավասար Նատրիում ~488mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 74% 175% 12% 56% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +894.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1653.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +319.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +380.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3005.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +444.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Taquitos General Mills Count Chocula DV% diff.
Վիտամին B12 0.18µg 5.59µg 225%
Երկաթ 2.47mg 16.7mg 178%
Վիտամին B6 0.14mg 1.85mg 132%
Ցինկ 0.71mg 13.89mg 120%
Վիտամին B2 0.277mg 1.6mg 102%
Վիտամին B3 3.85mg 18.5mg 92%
Վիտամին B1 0.331mg 1.39mg 88%
Folate, total 68µg 370µg 76%
Վիտամին A 30µg 526µg 55%
Կալցիում 104mg 370mg 27%
Վիտամին C 0mg 22.2mg 25%
Սելեն 16.7µg 6.5µg 19%
Վիտամին D 3 IU 148 IU 18%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 3.7µg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.235g 1.6g 18%
Ածխաջրեր 33.63g 84.5g 17%
Մանգան 0.387mg 17%
Ֆոսֆոր 132mg 222mg 13%
Վիտամին K 16.9µg 1.7µg 13%
Ճարպեր 12.54g 4.69g 12%
Օսլա 29.62g 12%
Սպիտակուցներ 9.21g 5.4g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 5g 8%
Հագեցած ճարպ 2.31g 0.6g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835g 2.29g 6%
Կալորիականություն 284kcal 383kcal 5%
Պղինձ 0.1mg 0.148mg 5%
Խոլեստերին 13mg 0mg 4%
Վիտամին E 1.13mg 0.62mg 3%
Կալիում 155mg 228mg 2%
Նատրիում 453mg 488mg 2%
Մագնեզիում 24mg 30mg 1%
Վիտամին B5 0.481mg 0.42mg 1%
Choline, total 15.9mg 13.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 30.73g 79.5g N/A
Շաքար 1.3g 33.09g N/A
Տրանս ճարպ 0.071g 0.1g N/A
Տրիպտոֆան 0.1mg 0%
Տրեոնին 0.269mg 0%
Իզոլեյցին 0.358mg 0%
Լեյցին 0.717mg 0%
Լիզին 0.468mg 0%
Մեթիոնին 0.189mg 0%
Ֆենիլալանին 0.418mg 0%
Վալին 0.428mg 0%
Հիստիդին 0.249mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.12g 0%
Կոֆեին 0mg 1mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.593g N/A
20:3 n-6 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 9.21 գ
Ճարպեր: 12.54 գ
Ածխաջրեր: 33.63 գ
Ջուր: 42.74 գ
Այլ: 1.88 գ
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2161.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.235 գ
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +164.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: