Համեմատել Ապխտած սաղմոն և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ապխտած սաղմոն

1

Tagliatelle

6

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+294.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+293.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3117.6%

հավասար Կալիում ~179mg

հավասար Պղինձ ~0.228mg

հավասար Ֆոսֆոր ~163mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ապխտած սաղմոն

9

Tagliatelle

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+198.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+951.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2965.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+334.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+8700%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3.26µg	0.31µg	123%
Վիտամին D	685IU		86%
Վիտամին D (D2 + D3)	17.1µg		86%
Սելեն	32.4µg		59%
Վիտամին B1	0.023mg	0.705mg	57%
Folate, total	2µg	176µg	44%
Երկաթ	0.85mg	3.35mg	31%
Նատրիում	672mg	26mg	28%
Վիտամին B2	0.101mg	0.439mg	26%
Մանգան	0.017mg	0.547mg	23%
Ածխաջրեր	0g	54.73g	18%
Խոլեստերին	23mg	73mg	17%
Choline, total	89mg		16%
Վիտամին B6	0.278mg	0.093mg	14%
Սպիտակուցներ	18.28g	11.31g	14%
Կալորիականություն	117kcal	288kcal	9%
Վիտամին B3	4.72mg	3.35mg	9%
Վիտամին E	1.35mg		9%
Ցինկ	0.31mg	1.22mg	8%
Վիտամին B5	0.87mg	0.535mg	7%
Մագնեզիում	18mg	46mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.023g	0.271g	4%
Ճարպեր	4.32g	2.3g	3%
Հագեցած ճարպ	0.929g	0.328g	3%
Վիտամին A	26µg	14µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	54.73g	N/A
Կալցիում	11mg	15mg	0%
Կալիում	175mg	179mg	0%
Պղինձ	0.23mg	0.228mg	0%
Ֆոսֆոր	164mg	163mg	0%
Վիտամին K	0.1µg		0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.995g	0.942g	0%
Տրիպտոֆան	0.205mg	0.143mg	0%
Տրեոնին	0.801mg	0.295mg	0%
Իզոլեյցին	0.842mg	0.431mg	0%
Լեյցին	1.486mg	0.763mg	0%
Լիզին	1.679mg	0.214mg	0%
Մեթիոնին	0.541mg	0.174mg	0%
Ֆենիլալանին	0.714mg	0.542mg	0%
Վալին	0.942mg	0.476mg	0%
Հիստիդին	0.538mg	0.226mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.183g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.267g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.073g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ապխտած սաղմոն

4

Սպիտակուցներ: 18.28 գ

Ճարպեր: 4.32 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72 գ

Այլ: 5.4 գ

Tagliatelle

1

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+132.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+718.2%