Համեմատել Բեյքերի խմորիչ և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բեյքերի խմորիչ

9

Քաստարդ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+190.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+855.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+393.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1854.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+158.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-64.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2757.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+35%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+631.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բեյքերի խմորիչ

7

Քաստարդ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2982%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+413.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+9218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+601%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+571.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+8622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+171.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+5100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	785µg	9µg	194%
Վիտամին B1	1.88mg	0.061mg	152%
Ցինկ	9.97mg	0.51mg	86%
Վիտամին B5	4.9mg	0.699mg	84%
Վիտամին B3	12.3mg	0.132mg	76%
Վիտամին B2	1.13mg	0.22mg	70%
Երկաթ	3.25mg	0.34mg	36%
Բջջանյութ(Fiber)	8.1g	0g	32%
Ֆոսֆոր	336mg	130mg	29%
Վիտամին B6	0.43mg	0.064mg	28%
Վիտամին B12	0.01µg	0.52µg	21%
Խոլեստերին	0mg	51mg	17%
Պղինձ	0.148mg	0.03mg	13%
Կալիում	601mg	207mg	12%
Կալցիում	19mg	139mg	12%
Սպիտակուցներ	8.4g	3.99g	9%
Հագեցած ճարպ	0.243g	2.032g	8%
Մանգան	0.2mg	0.007mg	8%
Մագնեզիում	40mg	16mg	6%
Վիտամին D	0IU	47IU	6%
Վիտամին A	0µg	52µg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.2µg	6%
Սելեն	8.1µg	6µg	4%
Choline, total	32mg	11.8mg	4%
Ճարպեր	1.9g	4g	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.004g	0.312g	2%
Նատրիում	30mg	84mg	2%
Կալորիականություն	105kcal	122kcal	1%
Վիտամին C	0.1mg	0.1mg	0%
Ածխաջրեր	18.1g	17.6g	0%
Զուտ ածխաջրեր	10g	17.6g	N/A
Շաքար	0g	4.82g	N/A
Վիտամին E	0mg	0.06mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.2µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.047g	1.127g	0%
Տրիպտոֆան	0.106mg	0.082mg	0%
Տրեոնին	0.435mg	0.192mg	0%
Իզոլեյցին	0.476mg	0.207mg	0%
Լեյցին	0.668mg	0.337mg	0%
Լիզին	0.69mg	0.214mg	0%
Մեթիոնին	0.166mg	0.091mg	0%
Ֆենիլալանին	0.407mg	0.173mg	0%
Վալին	0.512mg	0.233mg	0%
Հիստիդին	0.217mg	0.092mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բեյքերի խմորիչ

3

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Քաստարդ

2

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 17.6 գ

Ջուր: 73.45 գ

Այլ: 0.96 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+170.8%