Համեմատել Գոնգեղ և Clementine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 25mg | 48.8mg | 26% |
| Մանգան | 0.131mg | 0.023mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 21mg | 5% |
| Կալիում | 305mg | 177mg | 4% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.14mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.06mg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.075mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 47kcal | 1% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.043mg | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 30mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.62g | 12.02g | 1% |
| Folate, total | 21µg | 24µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.08g | 0.85g | 0% |
| Ճարպեր | 0.16g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.32g | 10.32g | N/A |
| Շաքար | 4.46g | 9.18g | N/A |
| Օսլա | 0.4g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 12mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.086mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.636mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.151mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 14.1mg | 14mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.61g | 1.64g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.08 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
8.62 գ
Ջուր:
89.43 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
12.02 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.15g
հավասար
Ջուր
~86.58g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.4 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
1.61 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.02 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.96 գ
Գլյուկոզա:
1.59 գ
Ֆրուկտոզա:
1.64 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1024.5% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~1.64g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
