Համեմատել Դուրիան և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +173.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +458.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +277.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +266.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +321.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.374mg | 0.067mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.316mg | 0.075mg | 19% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 14% | |
| Վիտամին C | 19.7mg | 10.2mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.053mg | 11% |
| Մանգան | 0.325mg | 0.119mg | 9% |
| Ճարպեր | 5.33g | 1.17g | 6% |
| Կալիում | 436mg | 236mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.074mg | 0.293mg | 5% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.158mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.377mg | 3% |
| Կալորիականություն | 147kcal | 83kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.09g | 18.7g | 3% |
| Երկաթ | 0.43mg | 0.3mg | 2% |
| Folate, total | 36µg | 38µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 1% | |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.35mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 4g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.47g | 1.67g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.29g | 14.7g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 13.67g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 36mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.9% |
