Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит больше МедьМедь +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +173.1%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +93.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~38µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Гранат обыкновенный DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.067mg 26%
Витамин B6 0.316mg 0.075mg 19%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин C 19.7mg 10.2mg 11%
Витамин B2 0.2mg 0.053mg 11%
Марганец 0.325mg 0.119mg 9%
Жиры 5.33g 1.17g 6%
Калий 436mg 236mg 6%
Витамин B3 1.074mg 0.293mg 5%
Медь 0.207mg 0.158mg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Магний 30mg 12mg 4%
Витамин B5 0.23mg 0.377mg 3%
Калорийность 147kcal 83kcal 3%
Углеводы 27.09g 18.7g 3%
Железо 0.43mg 0.3mg 2%
Витамин B9 36µg 38µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Селен 0.5µg 1%
Цинк 0.28mg 0.35mg 1%
Клетчатка 3.8g 4g 1%
Белки 1.47g 1.67g 0%
Чистые углеводы 23.29g 14.7g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 13.67g N/A
Фосфор 39mg 36mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +355.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +111.3%
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ВодаВода +19.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.