Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Լիմոնով կարկանդակ
  5. Compare
  6. Լիմոնով կարկանդակ vs. Fig bars

Համեմատել Լիմոնով կարկանդակ և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիմոնով կարկանդակ vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
2
:
8
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +251.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +190%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +218.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +168%
Լիմոնով կարկանդակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +251.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +190%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +218.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +168%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
3
:
9
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +384.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +384.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
3
:
2
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +162.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.7
Լիմոնով կարկանդակ
4% 13% 39% 43%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.9 գ
Ածխաջրեր: 39.1 գ
Ջուր: 43.3 գ
Այլ: 0.9 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +162.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.7%
Լիմոնով կարկանդակ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: 3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.331 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լիմոնով կարկանդակ Fig bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիմոնով կարկանդակ Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 39.1g 66.3g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.8g 3.7g Լիմոնով կարկանդակ
Ճարպեր 12.9g 7.3g Լիմոնով կարկանդակ
Ածխաջրեր 39.1g 70.9g Fig bars
Կալորիականություն 285kcal 348kcal Fig bars
Շաքար 46.36g Լիմոնով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g Fig bars
Կալցիում 12mg 64mg Fig bars
Երկաթ 1mg 2.9mg Fig bars
Մագնեզիում 6mg 27mg Fig bars
Ֆոսֆոր 42mg 62mg Fig bars
Կալիում 65mg 207mg Fig bars
Նատրիում 242mg 350mg Լիմոնով կարկանդակ
Ցինկ 0.28mg 0.39mg Fig bars
Պղինձ 0.042mg 0.147mg Fig bars
Մանգան 0.128mg 0.343mg Fig bars
Սելեն 11.6µg 3.3µg Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին A 160IU 33IU Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին A, RAE 43µg 9µg Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 3.3mg 0.3mg Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին B1 0.118mg 0.158mg Fig bars
Վիտամին B2 0.159mg 0.217mg Fig bars
Վիտամին B3 0.944mg 1.874mg Fig bars
Վիտամին B5 0.214mg 0.364mg Fig bars
Վիտամին B6 0.027mg 0.075mg Fig bars
Folate, total 25µg 35µg Fig bars
Վիտամին B12 0.12µg 0.09µg Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.046mg
Տրեոնին 0.143mg 0.113mg Լիմոնով կարկանդակ
Իզոլեյցին 0.169mg 0.132mg Լիմոնով կարկանդակ
Լեյցին 0.292mg 0.224mg Լիմոնով կարկանդակ
Լիզին 0.181mg 0.14mg Լիմոնով կարկանդակ
Մեթիոնին 0.092mg 0.053mg Լիմոնով կարկանդակ
Ֆենիլալանին 0.194mg 0.145mg Լիմոնով կարկանդակ
Վալին 0.192mg 0.155mg Լիմոնով կարկանդակ
Հիստիդին 0.087mg 0.067mg Լիմոնով կարկանդակ
Խոլեստերին 53mg 0mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 3.185g 1.123g Fig bars
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Լիմոնով կարկանդակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582g 3.003g Լիմոնով կարկանդակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331g 2.772g Լիմոնով կարկանդակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լիմոնով կարկանդակ Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ vs Ընկույզով կարկանդակ
Ընկույզով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ vs Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ vs Թխվածք
Թխվածք
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Լիմոնով կարկանդակ
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
20%
Լիմոնով կարկանդակ
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 108mg)
Which food is lower in glycemic index?
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.062g)
Which food is richer in minerals?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիմոնով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: