Համեմատել Խտացրած կաթ և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խտացրած կաթ

3

Bass

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1394.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+84.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+96.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+468.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+166.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+216.2%

հավասար Ֆոսֆոր ~254mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խտացրած կաթ

7

Bass

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+138.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1024.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1118.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+578.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+902.3%

հավասար Folate, total ~10µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.44µg	4.41µg	165%
Սելեն	14.8µg	46.8µg	58%
Սպիտակուցներ	7.91g	22.73g	30%
Վիտամին B2	0.416mg	0.037mg	29%
Կալցիում	284mg	19mg	27%
Վիտամին B6	0.051mg	0.346mg	23%
Խոլեստերին	34mg	103mg	23%
Հագեցած ճարպ	5.486g	0.65g	22%
Ածխաջրեր	54.4g	0g	18%
Choline, total	89.1mg		16%
Վիտամին B3	0.21mg	2.558mg	15%
Երկաթ	0.19mg	1.08mg	11%
Կալորիականություն	321kcal	124kcal	10%
Ճարպեր	8.7g	2.99g	9%
Մագնեզիում	26mg	51mg	6%
Վիտամին A	74µg	31µg	5%
Ցինկ	0.94mg	0.51mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.427g	0.846g	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.337g	1.005g	4%
Պղինձ	0.015mg	0.04mg	3%
Վիտամին C	2.6mg	0mg	3%
Վիտամին B5	0.75mg	0.865mg	2%
Վիտամին B1	0.09mg	0.115mg	2%
Նատրիում	127mg	88mg	2%
Մանգան	0.006mg	0.019mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg		1%
Վիտամին E	0.16mg		1%
Վիտամին K	0.6µg		1%
Կալիում	371mg	328mg	1%
Վիտամին D	6IU		1%
Զուտ ածխաջրեր	54.4g	0g	N/A
Շաքար	54.4g		N/A
Ֆոսֆոր	253mg	254mg	0%
Folate, total	11µg	10µg	0%
Տրիպտոֆան	0.112mg	0.255mg	0%
Տրեոնին	0.357mg	0.997mg	0%
Իզոլեյցին	0.479mg	1.047mg	0%
Լեյցին	0.775mg	1.848mg	0%
Լիզին	0.627mg	2.088mg	0%
Մեթիոնին	0.198mg	0.673mg	0%
Ֆենիլալանին	0.382mg	0.887mg	0%
Վալին	0.529mg	1.171mg	0%
Հիստիդին	0.214mg	0.669mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.217g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.75g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խտացրած կաթ

3

Սպիտակուցներ: 7.91 գ

Ճարպեր: 8.7 գ

Ածխաջրեր: 54.4 գ

Ջուր: 27.16 գ

Այլ: 1.83 գ

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+191%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+98.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+187.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+170.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խտացրած կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ

Bass

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+186.9%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+198.2%