Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1394.7%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.3%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +468.4%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Содержит больше СеленСелен +216.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~254mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1024.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1118.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +902.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 4.41µg 165%
Селен 14.8µg 46.8µg 58%
Белки 7.91g 22.73g 30%
Витамин B2 0.416mg 0.037mg 29%
Кальций 284mg 19mg 27%
Витамин B6 0.051mg 0.346mg 23%
Холестерин 34mg 103mg 23%
Насыщенные жиры 5.486g 0.65g 22%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B3 0.21mg 2.558mg 15%
Железо 0.19mg 1.08mg 11%
Калорийность 321kcal 124kcal 10%
Жиры 8.7g 2.99g 9%
Магний 26mg 51mg 6%
Витамин A 74µg 31µg 5%
Цинк 0.94mg 0.51mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.846g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 1.005g 4%
Медь 0.015mg 0.04mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B5 0.75mg 0.865mg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.115mg 2%
Натрий 127mg 88mg 2%
Марганец 0.006mg 0.019mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Калий 371mg 328mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Сахар 54.4g N/A
Фосфор 253mg 254mg 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.112mg 0.255mg 0%
Треонин 0.357mg 0.997mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.047mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.848mg 0%
Лизин 0.627mg 2.088mg 0%
Метионин 0.198mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.887mg 0%
Валин 0.529mg 1.171mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +191%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%
Содержит больше БелкиБелки +187.4%
Содержит больше ВодаВода +170.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.