Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Ճակնդեղ
  5. Compare
  6. Ճակնդեղ vs. Հավի թևիկներ

Համեմատել Ճակնդեղ և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ճակնդեղ vs Հավի թևիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +605%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2400%
հավասար Կալցիում ~17mg
հավասար Երկաթ ~0.73mg
հավասար Պղինձ ~0.069mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +473.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +7825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +254.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +347.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2360.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +702.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +535.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +628.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Սպիտակուցներ: 1.61 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 9.56 գ
Ջուր: 87.58 գ
Այլ: 1.08 գ
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1093.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +8105.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +172.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +14993.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +9538.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ճակնդեղ Հավի թևիկներ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ճակնդեղ Հավի թևիկներ DV% diff.
Վիտամին B3 0.334mg 8.217mg 49%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06g 5.783g 38%
Ֆոսֆոր 40mg 282mg 35%
Սպիտակուցներ 1.61g 19.22g 35%
Սելեն 0.7µg 17.5µg 31%
Նատրիում 78mg 769mg 30%
Վիտամին B6 0.067mg 0.426mg 28%
Folate, total 109µg 19µg 23%
Վիտամին B5 0.155mg 1.244mg 22%
Ճարպեր 0.17g 13.95g 21%
Վիտամին E 0.04mg 3.17mg 21%
Խոլեստերին 0mg 48mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 4.83g 12%
Հագեցած ճարպ 0.027g 2.493g 11%
Վիտամին B2 0.04mg 0.179mg 11%
Կալորիականություն 43kcal 271kcal 11%
Օսլա 17.03g 7%
Վիտամին B12 0µg 0.16µg 7%
Choline, total 6mg 43.7mg 7%
Վիտամին K 0.2µg 8µg 7%
Վիտամին B1 0.031mg 0.11mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 1.2g 6%
Վիտամին C 4.9mg 1.1mg 4%
Մանգան 0.329mg 0.228mg 4%
Ցինկ 0.35mg 0.71mg 3%
Ածխաջրեր 9.56g 17.25g 3%
Կալիում 325mg 373mg 1%
Մագնեզիում 23mg 28mg 1%
Երկաթ 0.8mg 0.73mg 1%
Վիտամին D 0IU 7IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Պղինձ 0.075mg 0.069mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 6.76g 16.05g N/A
Կալցիում 16mg 17mg 0%
Շաքար 6.76g 0.4g N/A
Վիտամին A 2µg 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.052g N/A
Տրիպտոֆան 0.019mg 0.222mg 0%
Տրեոնին 0.047mg 0.803mg 0%
Իզոլեյցին 0.048mg 0.845mg 0%
Լեյցին 0.068mg 1.553mg 0%
Լիզին 0.058mg 1.616mg 0%
Մեթիոնին 0.018mg 0.518mg 0%
Ֆենիլալանին 0.046mg 1.437mg 0%
Վալին 0.056mg 0.908mg 0%
Հիստիդին 0.021mg 0.655mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.211g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 5.439g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ճակնդեղ Հավի թևիկներ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ճակնդեղ
Ճակնդեղ vs Գազար
Գազար
Ճակնդեղ
Ճակնդեղ vs Սոխ
Սոխ
Ճակնդեղ
Ճակնդեղ vs Բողկ
Բողկ
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Լազանյա
Լազանյա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Ճակնդեղ
42%
Հավի թևիկներ
Mineral Summary Score
19%
Ճակնդեղ
47%
Հավի թևիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ճակնդեղ
Ճակնդեղ is lower in Խոլեստերին (difference - 48mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Ճակնդեղ
Ճակնդեղ is lower in Նատրիում (difference - 691mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ճակնդեղ
Ճակնդեղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.466g)
Which food is lower in Շաքար?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Շաքար (difference - 6.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is cheaper?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ճակնդեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: