Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +44.3%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +605%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +345.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7825%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2360.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +702.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +535.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3900%
Содержит больше ХолинХолин +628.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.334mg 8.217mg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 5.783g 38%
Фосфор 40mg 282mg 35%
Белки 1.61g 19.22g 35%
Селен 0.7µg 17.5µg 31%
Натрий 78mg 769mg 30%
Витамин B6 0.067mg 0.426mg 28%
Витамин B9 109µg 19µg 23%
Витамин B5 0.155mg 1.244mg 22%
Жиры 0.17g 13.95g 21%
Витамин E 0.04mg 3.17mg 21%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.027g 2.493g 11%
Витамин B2 0.04mg 0.179mg 11%
Калорийность 43kcal 271kcal 11%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Холин 6mg 43.7mg 7%
Витамин K 0.2µg 8µg 7%
Витамин B1 0.031mg 0.11mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Витамин C 4.9mg 1.1mg 4%
Марганец 0.329mg 0.228mg 4%
Цинк 0.35mg 0.71mg 3%
Углеводы 9.56g 17.25g 3%
Калий 325mg 373mg 1%
Магний 23mg 28mg 1%
Железо 0.8mg 0.73mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Медь 0.075mg 0.069mg 1%
Чистые углеводы 6.76g 16.05g N/A
Кальций 16mg 17mg 0%
Сахар 6.76g 0.4g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.019mg 0.222mg 0%
Треонин 0.047mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.068mg 1.553mg 0%
Лизин 0.058mg 1.616mg 0%
Метионин 0.018mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 1.437mg 0%
Валин 0.056mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +87.8%
Содержит больше БелкиБелки +1093.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +172.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14993.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9538.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.