Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Mr. Goodbar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շաքարի փոխարինող vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +699.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +910.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +768.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2225%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1937.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.8%
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 12% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +366.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շաքարի փոխարինող Mr. Goodbar DV% diff.
Կալցիում 879mg 110mg 77%
Հագեցած ճարպ 14.13g 64%
Ճարպեր 0g 33.21g 51%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366g 29%
Նատրիում 572mg 41mg 23%
Վիտամին B3 3.44mg 22%
Ֆոսֆոր 8mg 163mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203g 21%
Վիտամին E 3.17mg 21%
Պղինձ 0.007mg 0.17mg 18%
Սպիտակուցներ 2.06g 10.22g 16%
Երկաթ 0.16mg 1.39mg 15%
Վիտամին B12 0.33µg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 3.8g 13%
Folate, total 38µg 10%
Վիտամին B2 0.015mg 0.14mg 10%
Վիտամին B1 0.015mg 0.14mg 10%
Կալորիականություն 347kcal 538kcal 10%
Մագնեզիում 6mg 47mg 10%
Կալիում 39mg 394mg 10%
Ածխաջրեր 84.77g 54.34g 10%
Choline, total 47.4mg 9%
Ցինկ 0.04mg 0.93mg 8%
Վիտամին B5 0.08mg 0.42mg 7%
Կոֆեին 18mg 5%
Վիտամին A 35µg 4%
Վիտամին B6 0.015mg 0.07mg 4%
Վիտամին K 3.6µg 3%
Խոլեստերին 10mg 3%
Օսլա 3.52g 1%
Մանգան 0.022mg 0mg 1%
Վիտամին C 0.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 84.17g 50.54g N/A
Շաքար 4.03g 47.22g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Սպիտակուցներ: 2.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 84.77 գ
Ջուր: 9.14 գ
Այլ: 4.03 գ
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +56%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1931.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +396.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շաքարի փոխարինող - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: