Համեմատել Շոկոլադ և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադ

6

Բեյքերի խմորիչ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+265%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+194.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+146.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+594.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+609.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+396%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+63.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+170%

հավասար Կալիում ~601mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադ

4

Բեյքերի խմորիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+7420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1596.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1549.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+923.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total		785µg	196%
Վիտամին B1	0.025mg	1.88mg	155%
Պղինձ	1.028mg	0.148mg	98%
Վիտամին B5	0.297mg	4.9mg	92%
Հագեցած ճարպ	18.519g	0.243g	83%
Վիտամին B2	0.05mg	1.13mg	83%
Վիտամին B3	0.725mg	12.3mg	72%
Ցինկ	2.01mg	9.97mg	72%
Երկաթ	8.02mg	3.25mg	60%
Մանգան	1.419mg	0.2mg	53%
Ճարպեր	31.28g	1.9g	45%
Վիտամին B6	0.042mg	0.43mg	30%
Մագնեզիում	146mg	40mg	25%
Կալորիականություն	546kcal	105kcal	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.54g	1.047g	21%
Ֆոսֆոր	206mg	336mg	19%
Ածխաջրեր	61.17g	18.1g	14%
Կոֆեին	43mg	0mg	11%
Սելեն	3µg	8.1µg	9%
Վիտամին B12	0.23µg	0.01µg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.092g	0.004g	7%
Սպիտակուցներ	4.88g	8.4g	7%
Վիտամին K	8.1µg	0µg	7%
Choline, total		32mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	7g	8.1g	4%
Վիտամին E	0.54mg	0mg	4%
Կալցիում	56mg	19mg	4%
Խոլեստերին	8mg	0mg	3%
Կալիում	559mg	601mg	1%
Վիտամին C		0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	54.17g	10g	N/A
Շաքար	47.9g	0g	N/A
Նատրիում	24mg	30mg	0%
Վիտամին A	2µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.112g		N/A
Տրիպտոֆան		0.106mg	0%
Տրեոնին		0.435mg	0%
Իզոլեյցին		0.476mg	0%
Լեյցին		0.668mg	0%
Լիզին		0.69mg	0%
Մեթիոնին		0.166mg	0%
Ֆենիլալանին		0.407mg	0%
Վալին		0.512mg	0%
Հիստիդին		0.217mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.085g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.947g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադ

2

Սպիտակուցներ: 4.88 գ

Ճարպեր: 31.28 գ

Ածխաջրեր: 61.17 գ

Ջուր: 0.97 գ

Այլ: 1.7 գ

Բեյքերի խմորիչ

3

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1546.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+238%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+72.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+7013.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+52.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.519 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+811.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+27200%