Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МагнийМагний +265%
Содержит больше КальцийКальций +194.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.8%
Содержит больше МедьМедь +594.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +609.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +396%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.1%
Содержит больше СеленСелен +170%
Одинаковое количество вещества Калий ~601mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1596.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1549.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +923.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 785µg 196%
Витамин B1 0.025mg 1.88mg 155%
Медь 1.028mg 0.148mg 98%
Витамин B5 0.297mg 4.9mg 92%
Насыщенные жиры 18.519g 0.243g 83%
Витамин B2 0.05mg 1.13mg 83%
Витамин B3 0.725mg 12.3mg 72%
Цинк 2.01mg 9.97mg 72%
Железо 8.02mg 3.25mg 60%
Марганец 1.419mg 0.2mg 53%
Жиры 31.28g 1.9g 45%
Витамин B6 0.042mg 0.43mg 30%
Магний 146mg 40mg 25%
Калорийность 546kcal 105kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 1.047g 21%
Фосфор 206mg 336mg 19%
Углеводы 61.17g 18.1g 14%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Селен 3µg 8.1µg 9%
Витамин B12 0.23µg 0.01µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.004g 7%
Белки 4.88g 8.4g 7%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Холин 32mg 6%
Клетчатка 7g 8.1g 4%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Кальций 56mg 19mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Калий 559mg 601mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 54.17g 10g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Натрий 24mg 30mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1546.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238%
Содержит больше БелкиБелки +72.1%
Содержит больше ВодаВода +7013.4%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +811.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.