Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ուզբեկական փլավ և Kellogg's Froot Loops սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ուզբեկական փլավ vs Kellogg's Froot Loops infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +730%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +449.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +535.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +414.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -64%
հավասար Մագնեզիում ~31mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1168.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +12425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +113.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1589.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +180.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +25900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +62.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ուզբեկական փլավ Kellogg's Froot Loops DV% diff.
Վիտամին B12 0.02µg 5.2µg 216%
Երկաթ 2.44mg 15.5mg 163%
Վիտամին B2 0.087mg 1.47mg 106%
Վիտամին B6 0.4mg 1.72mg 102%
Վիտամին B3 6.127mg 17.2mg 69%
Վիտամին B1 0.603mg 1.29mg 57%
Վիտամին A 4µg 501µg 55%
Վիտամին C 4.1mg 52mg 53%
Սելեն 32.4µg 5.9µg 48%
Ցինկ 1.01mg 5.2mg 38%
Նատրիում 1303mg 469mg 36%
Folate, total 212µg 345µg 33%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 9.3g 32%
Օսլա 71.23g 29%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.5µg 18%
Վիտամին D 0IU 138IU 17%
Մանգան 0.882mg 0.56mg 14%
Ֆոսֆոր 154mg 74mg 11%
Սպիտակուցներ 10.42g 5.3g 10%
Պղինձ 0.166mg 0.089mg 9%
Կալցիում 83mg 10mg 7%
Հագեցած ճարպ 0.307g 1.8g 7%
Վիտամին B5 0.715mg 0.347mg 7%
Ածխաջրեր 76.31g 88g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.377g 0.9g 3%
Ճարպեր 1.37g 3.4g 3%
Կալիում 188mg 117mg 2%
Choline, total 17.5mg 10.5mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.373g 0.6g 1%
Կալորիականություն 359kcal 375kcal 1%
Վիտամին E 0.04mg 0.15mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 75.11g 78.7g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Մագնեզիում 32mg 31mg 0%
Շաքար 1.53g 41.7g N/A
Վիտամին K 0.5µg 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.086mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.221mg 0.167mg 0%
Իզոլեյցին 0.279mg 0.156mg 0%
Լեյցին 0.523mg 0.435mg 0%
Լիզին 0.189mg 0.1mg 0%
Մեթիոնին 0.145mg 0.078mg 0%
Ֆենիլալանին 0.32mg 0.245mg 0%
Վալին 0.374mg 0.201mg 0%
Հիստիդին 0.15mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 10.42 գ
Ճարպեր: 1.37 գ
Ածխաջրեր: 76.31 գ
Ջուր: 8.04 գ
Այլ: 3.86 գ
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +221.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +382.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +148.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.377 գ
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +138.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ուզբեկական փլավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: