Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Kellogg's Froot Loops

Сравнить

Инфографика

Плов vs Kellogg's Froot Loops infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Содержит больше КальцийКальций +730%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше МедьМедь +86.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%
Содержит больше СеленСелен +449.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +535.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1168.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1589.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +96.6%
Содержит больше ВодаВода +221.6%
Содержит больше ДругоеДругое +382.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
55% 18% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Kellogg's Froot Loops
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Kellogg's Froot Loops DV% diff.
Витамин B12 0.02µg 5.2µg 216%
Железо 2.44mg 15.5mg 163%
Витамин B2 0.087mg 1.47mg 106%
Витамин B6 0.4mg 1.72mg 102%
Витамин B3 6.127mg 17.2mg 69%
Витамин B1 0.603mg 1.29mg 57%
Витамин A 4µg 501µg 55%
Витамин C 4.1mg 52mg 53%
Селен 32.4µg 5.9µg 48%
Цинк 1.01mg 5.2mg 38%
Натрий 1303mg 469mg 36%
Витамин B9 212µg 345µg 33%
Клетчатка 1.2g 9.3g 32%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин D 0µg 3.5µg 18%
Витамин D 0IU 138IU 17%
Марганец 0.882mg 0.56mg 14%
Фосфор 154mg 74mg 11%
Белки 10.42g 5.3g 10%
Медь 0.166mg 0.089mg 9%
Кальций 83mg 10mg 7%
Насыщенные жиры 0.307g 1.8g 7%
Витамин B5 0.715mg 0.347mg 7%
Углеводы 76.31g 88g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.9g 3%
Жиры 1.37g 3.4g 3%
Калий 188mg 117mg 2%
Холин 17.5mg 10.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0.6g 1%
Калорийность 359kcal 375kcal 1%
Витамин E 0.04mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 75.11g 78.7g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Магний 32mg 31mg 0%
Сахар 1.53g 41.7g N/A
Витамин K 0.5µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.089mg 0%
Треонин 0.221mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.156mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.435mg 0%
Лизин 0.189mg 0.1mg 0%
Метионин 0.145mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.245mg 0%
Валин 0.374mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Kellogg's Froot Loops
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Плов
209%
Kellogg's Froot Loops
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
99%
Kellogg's Froot Loops

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.493g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плов
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops содержит меньше вещества Натрий (Разница - 834mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Froot Loops
Продукт Kellogg's Froot Loops более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.