Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Չիզբուրգեր
  5. Compare
  6. Չիզբուրգեր vs. ՔիթՔաթ

Համեմատել Չիզբուրգեր և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզբուրգեր vs ՔիթՔաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +171%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +216%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +292%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +98.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.5%
հավասար Կալցիում ~125mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +943.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1040%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +23.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Choline, total ~31mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
7% 26% 65%
Սպիտակուցներ: 6.51 գ
Ճարպեր: 25.99 գ
Ածխաջրեր: 64.59 գ
Ջուր: 1.63 գ
Այլ: 1.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +153.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2269.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +130.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
73% 24% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +85.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.844g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Օսլա: 19.87 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.76 գ
Ֆրուկտոզա: 1.94 գ
Լակտոզա: 0.72 գ
Մալթոզ: 0.46 գ
Գալակտոզա: 0 գ
18% 68% 14%
Օսլա: 10.6 գ
Սախարոզ: 40.04 գ
Գլյուկոզա: 0.16 գ
Ֆրուկտոզա: 0.2 գ
Լակտոզա: 8.21 գ
Մալթոզ: 0.07 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +870%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +1040.3%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզբուրգեր ՔիթՔաթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզբուրգեր ՔիթՔաթ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 6.473g 17.953g 52%
Վիտամին B3 5.217mg 0.5mg 29%
Սելեն 19.6µg 5µg 27%
Ցինկ 2.49mg 0.09mg 22%
Երկաթ 2.71mg 1mg 21%
Սպիտակուցներ 16.51g 6.51g 20%
Նատրիում 515mg 54mg 20%
Ճարպեր 14.72g 25.99g 17%
Վիտամին B6 0.228mg 0.02mg 16%
Վիտամին B1 0.293mg 0.117mg 15%
Folate, total 70µg 14µg 14%
Ածխաջրեր 28.03g 64.59g 12%
Վիտամին B2 0.363mg 0.21mg 12%
Պղինձ 0.111mg 0.22mg 12%
Կալորիականություն 308kcal 518kcal 11%
Խոլեստերին 43mg 11mg 11%
Մանգան 0.316mg 0.1mg 9%
Վիտամին B12 0.76µg 0.56µg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658g 0.895g 5%
Կոֆեին 0mg 14mg 4%
Ֆոսֆոր 161mg 135mg 4%
Օսլա 19.87g 10.6g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 1g 4%
Վիտամին A 50µg 24µg 3%
Մագնեզիում 26mg 37mg 3%
Վիտամին B5 0.545mg 0.64mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.94g 0.2g 2%
Կալցիում 119mg 125mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին K 4.2µg 5.2µg 1%
Վիտամին E 0.52mg 0.34mg 1%
Կալիում 196mg 231mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413g 5.844g 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.03g 63.59g N/A
Վիտամին D 2IU 0IU 0%
Շաքար 4.88g 48.68g N/A
Տրանս ճարպ 0.57g 0.099g N/A
Choline, total 28.9mg 31mg 0%
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.09mg 0%
Տրեոնին 0.571mg 0.19mg 0%
Իզոլեյցին 0.755mg 0.28mg 0%
Լեյցին 1.316mg 0.52mg 0%
Լիզին 0.784mg 0.28mg 0%
Մեթիոնին 0.377mg 0.16mg 0%
Ֆենիլալանին 0.755mg 0.27mg 0%
Վալին 0.881mg 0.36mg 0%
Հիստիդին 0.445mg 0.11mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g 0.075g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.01g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0g N/A
20:3 n-6 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.322g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզբուրգեր ՔիթՔաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Արագ սնունդ
Արագ սնունդ
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ vs Մարշմելոու
Մարշմելոու
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ vs Հալվա
Հալվա
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Չիզբուրգեր
20%
ՔիթՔաթ
Mineral Summary Score
56%
Չիզբուրգեր
30%
ՔիթՔաթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food is lower in Նատրիում?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is lower in Նատրիում (difference - 461mg)
Which food is lower in glycemic index?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is lower in Շաքար?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is lower in Շաքար (difference - 43.8g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.48g)
Which food is cheaper?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. ՔիթՔաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: