Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պերճածաղկի նեկտար և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պերճածաղկի նեկտար vs Պրալին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +4800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +5325%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16600%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +5388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +33540%
հավասար Սելեն - 1.8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +4800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +5325%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16600%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +5388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +33540%
հավասար Սելեն - 1.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +721.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +5566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +211.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +203.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1630.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +66.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +721.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +5566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +211.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +203.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1630.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +66.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +3566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +466.7%
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +3566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +466.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պերճածաղկի նեկտար Պրալին
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պերճածաղկի նեկտար Պրալին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 76.17g 56.09g Պերճածաղկի նեկտար
Սպիտակուցներ 0.09g 3.3g Պրալին
Ճարպեր 0.45g 25.9g Պրալին
Ածխաջրեր 76.37g 59.59g Պերճածաղկի նեկտար
Կալորիականություն 310kcal 485kcal Պրալին
Ֆրուկտոզա 55.6g Պերճածաղկի նեկտար
Շաքար 68.03g 55.79g Պրալին
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 3.5g Պրալին
Կալցիում 1mg 43mg Պրալին
Երկաթ 0.09mg 1.29mg Պրալին
Մագնեզիում 1mg 49mg Պրալին
Ֆոսֆոր 1mg 104mg Պրալին
Կալիում 4mg 217mg Պրալին
Նատրիում 4mg 48mg Պերճածաղկի նեկտար
Ցինկ 0.01mg 1.67mg Պրալին
Պղինձ 0.009mg 0.494mg Պրալին
Մանգան 0.005mg 1.682mg Պրալին
Սելեն 1.7µg 1.8µg Պրալին
Վիտամին A 156IU 19IU Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին A, RAE 8µg 1µg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին E 0.98mg 0.5mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին C 17mg 0.3mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B1 0.122mg 0.203mg Պրալին
Վիտամին B2 0.165mg 0.053mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B3 0.689mg 0.415mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B5 0.332mg Պրալին
Վիտամին B6 0.234mg 0.077mg Պերճածաղկի նեկտար
Folate, total 30µg 6µg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին K 22.5µg 1.3µg Պերճածաղկի նեկտար
Հագեցած ճարպ 0g 2.224g Պերճածաղկի նեկտար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 14.683g Պրալին
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 7.778g Պրալին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պերճածաղկի նեկտար Պրալին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Պերճածաղկի նեկտար
11%
Պրալին
Mineral Summary Score
2%
Պերճածաղկի նեկտար
61%
Պրալին

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պրալին
Պրալին is lower in Շաքար (difference - 12.24g)
Which food is cheaper?
Պրալին
Պրալին is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Նատրիում (difference - 44mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.224g)
Which food is lower in glycemic index?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food is richer in vitamins?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: