Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պերճածաղկի նեկտար և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պերճածաղկի նեկտար vs Սպիտակ շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +19800%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17500%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +7050%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +7300%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +164.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 60% 9% 9% 76% 26% 12% 21% 20% 2% 25%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +19800%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17500%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +7050%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +7300%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +164.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +93.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +147.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.96
հավասար Վիտամին B3 - 0.745
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 20% 0% 2% 16% 66% 14% 37% 13% 6% 70% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +93.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +147.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.96
հավասար Վիտամին B3 - 0.745

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1664.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +6422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7031.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +900%
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1664.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +6422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7031.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +900%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պերճածաղկի նեկտար Սպիտակ շոկոլադ
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պերճածաղկի նեկտար Սպիտակ շոկոլադ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 76.17g 59.04g Պերճածաղկի նեկտար
Սպիտակուցներ 0.09g 5.87g Սպիտակ շոկոլադ
Ճարպեր 0.45g 32.09g Սպիտակ շոկոլադ
Ածխաջրեր 76.37g 59.24g Պերճածաղկի նեկտար
Կալորիականություն 310kcal 539kcal Սպիտակ շոկոլադ
Ֆրուկտոզա 55.6g Պերճածաղկի նեկտար
Շաքար 68.03g 59g Սպիտակ շոկոլադ
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0.2g
Կալցիում 1mg 199mg Սպիտակ շոկոլադ
Երկաթ 0.09mg 0.24mg Սպիտակ շոկոլադ
Մագնեզիում 1mg 12mg Սպիտակ շոկոլադ
Ֆոսֆոր 1mg 176mg Սպիտակ շոկոլադ
Կալիում 4mg 286mg Սպիտակ շոկոլադ
Նատրիում 4mg 90mg Պերճածաղկի նեկտար
Ցինկ 0.01mg 0.74mg Սպիտակ շոկոլադ
Պղինձ 0.009mg 0.06mg Սպիտակ շոկոլադ
Մանգան 0.005mg 0.008mg Սպիտակ շոկոլադ
Սելեն 1.7µg 4.5µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին A 156IU 30IU Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին A, RAE 8µg 9µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին E 0.98mg 0.96mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին C 17mg 0.5mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B1 0.122mg 0.063mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B2 0.165mg 0.282mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B3 0.689mg 0.745mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B5 0.608mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B6 0.234mg 0.056mg Պերճածաղկի նեկտար
Folate, total 30µg 7µg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B12 0µg 0.56µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին K 22.5µg 9.1µg Պերճածաղկի նեկտար
Խոլեստերին 0mg 21mg Պերճածաղկի նեկտար
Հագեցած ճարպ 0g 19.412g Պերճածաղկի նեկտար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 9.097g Սպիտակ շոկոլադ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 1.013g Սպիտակ շոկոլադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պերճածաղկի նեկտար Սպիտակ շոկոլադ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Պերճածաղկի նեկտար
22%
Սպիտակ շոկոլադ
Mineral Summary Score
2%
Պերճածաղկի նեկտար
26%
Սպիտակ շոկոլադ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in Շաքար (difference - 9.03g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Նատրիում (difference - 86mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 19.412g)
Which food is lower in glycemic index?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: