Համեմատել Պղպեղ և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +888.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +793.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +682.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +641.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +231.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84.9mg | 9.5mg | 84% |
| Երկաթ | 1.68mg | 0.17mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.029mg | 14% |
| Վիտամին A | 133µg | 17µg | 13% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.01mg | 0.135mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 0.26mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.1g | 11.42g | 2% |
| Վիտամին K | 8.3µg | 6.4µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1.4g | 2% |
| Մանգան | 0.092mg | 0.052mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.161g | 0.044g | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1.9mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.615mg | 0.417mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.7g | 1% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 46kcal | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 0mg | 1% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.057mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.028mg | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.1mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.2g | 10.02g | N/A |
| Մագնեզիում | 6mg | 7mg | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Կալիում | 158mg | 157mg | 0% |
| Շաքար | 2.71g | 9.92g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 16mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.134g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.036mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.049mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.034mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.28g
հավասար
Ջուր
~87.23g
հավասար
Այլ
~0.37գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +265.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +570% |
