Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պրալին և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պրալին vs Կարամել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +821.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +188.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +279.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 114
հավասար Կալիում - 214
հավասար Սելեն - 1.8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +821.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +188.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +279.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 114
հավասար Կալիում - 214
հավասար Սելեն - 1.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +180.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +383%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
հավասար Վիտամին E - 0.46
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +180.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +383%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
հավասար Վիտամին E - 0.46

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +111.8%
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +111.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +852.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +123.6%
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.778 գ
33% 21% 46%
Հագեցած ճարպ: 2.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.478 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +852.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +123.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պրալին Կարամել
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պրալին Կարամել Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.09g 77g Կարամել
Սպիտակուցներ 3.3g 4.6g Կարամել
Ճարպեր 25.9g 8.1g Պրալին
Ածխաջրեր 59.59g 77g Կարամել
Կալորիականություն 485kcal 382kcal Պրալին
Շաքար 55.79g 65.5g Պրալին
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 0g Պրալին
Կալցիում 43mg 138mg Կարամել
Երկաթ 1.29mg 0.14mg Պրալին
Մագնեզիում 49mg 17mg Պրալին
Ֆոսֆոր 104mg 114mg Կարամել
Կալիում 217mg 214mg Պրալին
Նատրիում 48mg 245mg Պրալին
Ցինկ 1.67mg 0.44mg Պրալին
Պղինձ 0.494mg 0.018mg Պրալին
Մանգան 1.682mg 0.011mg Պրալին
Սելեն 1.8µg 1.8µg
Վիտամին A 19IU 42IU Կարամել
Վիտամին A, RAE 1µg 12µg Կարամել
Վիտամին E 0.5mg 0.46mg Պրալին
Վիտամին C 0.3mg 0.4mg Կարամել
Վիտամին B1 0.203mg 0.103mg Պրալին
Վիտամին B2 0.053mg 0.256mg Կարամել
Վիտամին B3 0.415mg 0.148mg Պրալին
Վիտամին B5 0.332mg 0.62mg Կարամել
Վիտամին B6 0.077mg 0.056mg Պրալին
Folate, total 6µg 4µg Պրալին
Վիտամին B12 0µg 0.3µg Կարամել
Վիտամին K 1.3µg 1.8µg Կարամել
Տրիպտոֆան 0.06mg Կարամել
Տրեոնին 0.192mg Կարամել
Իզոլեյցին 0.258mg Կարամել
Լեյցին 0.417mg Կարամել
Լիզին 0.338mg Կարամել
Մեթիոնին 0.107mg Կարամել
Ֆենիլալանին 0.205mg Կարամել
Վալին 0.285mg Կարամել
Հիստիդին 0.115mg Կարամել
Խոլեստերին 0mg 7mg Պրալին
Հագեցած ճարպ 2.224g 2.476g Պրալին
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 1.542g Պրալին
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 3.478g Պրալին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պրալին Կարամել
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
11%
Պրալին
16%
Կարամել
Mineral Summary Score
61%
Պրալին
19%
Կարամել

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պրալին
Պրալին is lower in Շաքար (difference - 9.71g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պրալին
Պրալին is lower in Նատրիում (difference - 197mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պրալին
Պրալին is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պրալին
Պրալին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.252g)
Which food is lower in glycemic index?
Պրալին
Պրալին is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is cheaper?
Պրալին
Պրալին is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: